旭南
2026.2.3
冬に多い首の違和感…スマホ頚・ストレートネックが原因かも
冬の時期は、首の不調を訴える方が特に増えやすい季節です。
寒さによって体が無意識に縮こまり、首や肩に力が入りやすくなることに加え、室内で過ごす時間が増えることでスマホ頚（スマホ首）やストレートネックが悪化しやすくなります。
長時間スマートフォンを操作するうつむいた姿勢が続くと、首の骨（頚椎）の本来あるカーブが失われ、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
冬は寒さで血流も悪くなりやすいため、筋肉の緊張が取れにくく、首の痛み・重だるさ・動かしにくさ・肩こり・頭痛といった症状が出やすくなります。
また、厚手のコートやマフラーなどで首周りが冷えることも、筋肉のこわばりを強める原因の一つです。
「冬になると首がつらくなる」「朝起きた時から首が固まっている感じがする」という方は、スマホ頚やストレートネックが関係している可能性があります。
当院では、頚の状態だけでなく姿勢や全身のバランスを確認し、冬でも首に負担がかかりにくい状態を目指した施術を行っています。
首の違和感や痛みを我慢せず、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください！
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