旭南
2026.2.19
【巻き肩にご注意ください】その不調、姿勢が原因かもしれません
最近、こんなお悩みはありませんか？
・肩が前に入っている気がする
・写真を見ると背中が丸く見える
・肩こりや首こりがなかなか取れない
・呼吸が浅い感じがする
それは「巻き肩」が関係しているかもしれません。
◆ 巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が前方に入り込み、胸が縮こまった姿勢のことをいいます。
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、とても多い姿勢の崩れです。
長時間前かがみの姿勢が続くことで、
✔ 胸の筋肉は縮み
✔ 背中の筋肉は引き伸ばされ
✔ 首や肩に負担がかかる
というアンバランスが生まれます。
◆ 巻き肩が引き起こす不調
巻き肩は見た目の問題だけでなく、さまざまな不調につながります。
・慢性的な肩こり、首こり
・頭痛
・腕のしびれ
・猫背、ストレートネック
・呼吸の浅さ
・疲れやすさ
特に冬場は寒さで身体が縮こまりやすく、巻き肩が悪化しやすい時期です。
◆ 当院でのアプローチ
当院では、単に肩を揉むだけではありません。
✔ 肩甲骨の動きを改善
✔ 胸まわりの緊張を緩和
✔ 首・背中・骨盤のバランス調整
✔ 正しい姿勢を保つためのアドバイス
その場しのぎではなく、「原因」へアプローチする施術を行います。
姿勢が整うと、
「呼吸がしやすくなった」
「肩が軽い」
「見た目が若々しくなった」
というお声も多くいただいております。
◆ こんな方は一度ご相談ください
・肩こりを繰り返している
・猫背が気になる
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・写真に写る自分の姿勢が気になる
巻き肩は、早めのケアがとても大切です。
放っておくと、首や腰への負担も広がってしまいます。
「これって巻き肩かな？」という段階でも大丈夫です。
お気軽にご相談ください。
姿勢が変わると、身体はもっと楽になります。
お気軽にご相談ください！
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