2026.2.21
【寝たまま体幹トレーニング？】「楽トレ」が忙しいあなたに選ばれる5つの理由
「運動しなきゃいけないのは分かっているけど、時間がない…」 「ジムに通い始めたけど、膝や腰が痛くて続かない…」 「マッサージを受けても、数日経つとすぐ元に戻ってしまう…」
そんなお悩みをお持ちの方に、当院で大人気のメニュー**『楽トレ』**をご紹介します！
そもそも「楽トレ」ってなに？
楽トレは、特殊な電気（複合高周波）を使って、自分では鍛えるのが難しいお腹の深層筋肉**「インナーマッスル」**を、寝たまま効率よく鍛える最新のトレーニングです。
30分間横になっているだけで、なんと腹筋9,000回分と同等の運動効果があります！
🌟 楽トレを受ける「5つのメリット」
1. 「天然のコルセット」で腰痛・肩こり卒業！
お腹の深いところにある筋肉は、体を支える「天然のコルセット」の役割をしています。ここを鍛えることで体幹が安定し、腰や肩への負担が激減！「ぶり返さない体」を目指せます。
2. 激しい運動は一切なし！関節にも優しい
寝ているだけでOKなので、膝や股関節が痛くて走れない方や、運動が苦手な方でも安心。関節を痛めるリスクゼロで筋力アップが可能です。
3. 市販品とは違う「深さ」へのアプローチ
市販のEMS（低周波）は皮膚の表面しか届きませんが、楽トレは深さ15cm以上まで電気が届きます。自分では意識することすら難しい「深層筋肉」を直接動かせるのが最大の強みです。
4. 太りにくく、痩せやすい体質へ
インナーマッスルは、脂肪を燃やしやすい筋肉です。ここが活性化すると基礎代謝が上がり、お腹周りの引き締めやダイエット効果も期待できます。
5. 冷え性や便秘の悩みにも◎
お腹の深い部分をしっかり動かすことで、血流が良くなり内臓もしっかり働くようになります。冷え性や便秘など、女性に多いお悩みにも実は効果的なんです！
建物で例えるなら、マッサージは「壁の塗り替え」、楽トレは「大黒柱の補強」です。 いくら外見をきれいにしても、柱がグラグラならお家はまた歪んでしまいますよね。
「一生、自分の足で元気に歩きたい」 「痛みから解放されて、毎日を笑顔で過ごしたい」
そんな方は、ぜひ当院の大黒柱補強メニュー「楽トレ」を体験してみてください！
お気軽にご相談ください！
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