旭南
2026.2.24
冬の疲れ、ため込んでいませんか？
寒さが厳しいこの時期、
「なんとなく体が重い」「朝からだるい」
そんなお声が増えています。
冬は一年の中でも、特に疲れが蓄積しやすい季節です。
■ なぜ冬は疲れやすいの？
① 寒さで筋肉がこわばる
気温が下がると体は熱を逃がさないように無意識に力が入ります。
その状態が続くことで血流が悪くなり、
肩こり・首こり・腰痛・頭痛につながりやすくなります。
② 自律神経の乱れ
日照時間が短くなる冬は、自律神経のバランスが崩れやすい時期。
眠りが浅い、疲れが抜けない、やる気が出ない…
そんな不調も増えてきます。
③ 雪道や凍結路面の影響
秋田では特に、凍った路面やわだちで無意識に踏ん張る動きが増えます。
気づかないうちに背中や股関節、足元に負担がかかり、
全身の疲労へとつながります。
■ こんな症状は要注意
☑ 朝から体が重い
☑ 首や肩がガチガチ
☑ 頭痛が増えた
☑ 腰がスッキリしない
☑ 寝ても回復しない
「冬だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、
そのままにしておくと、ぎっくり腰や寝違え、
転倒後の長引く不調につながることもあります。
■ 冬こそ、早めのケアを
整骨院では、固まった筋肉をゆるめ、血流を整え、
自律神経のバランスをサポートする施術を行っています。
疲れは“溜まり切る前”のケアが大切です。
「これって診てもらうほどかな？」
そんな段階でも大丈夫です。
冬の疲れをリセットし、
春を元気に迎えるために——
ぜひ一度、お身体の状態をチェックしにいらしてください。
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