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城東

2026.5.8

巻き爪が痛い!自宅でできるセルフケア方法を解説🐾

巻き爪とは?

巻き爪は、爪の端が内側に巻き込み、皮膚に食い込む状態です。

巻き爪になる原因

☑深爪
☑サイズの合わない靴
☑歩き方のクセ
☑運動不足

自宅でできる対策

正しい爪の切り方

角を切りすぎない「スクエアオフ」が基本です!

足に合う靴を選ぶ

つま先が圧迫されない靴が重要です!

保湿する

乾燥すると爪が硬くなり悪化しやすくなります💦

当院でも巻き爪矯正を行っておりますので、痛みが出ている方、違和感がある方、爪が切りづらくなっている方いらっしゃいましたら是非ご連絡ください🙇

TEL018-834-8805

ご自身や周囲の方に交通事故に遭ってしまった方、お身体のお悩みがありましたら、秋田県秋田市のTCC、秋田城東トータルケアセンター、秋田城東TCC整骨院にご相談ください。

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