足底筋膜炎とは？その原因は？

泉

2026.5.9

こんにちは！秋田県秋田市の私たちTCC、秋田泉トータルケアセンター、秋田泉TCC整骨院の記事をご覧いただきありがとうございます！

足底筋膜炎とは、足の裏のかかとからつま先にかけて付着している、厚い膜状の組織「足底筋膜」に炎症が起こり、痛みを生じる状態です。
特に、かかとの骨(踵骨)と足底筋膜が付着する部分に炎症が起こりやすく、かかとに痛みを感じることが多いです。
朝起きた時や、しばらく休んだ後に歩き始めるときに強い痛みを感じることが特徴で、歩いているうちに痛みが軽減することもありますが、長時間歩いたり、立っていたりすると、再び痛みが強くなることもあります。

立ち仕事や歩行などで長時間足に負担をかけ続けると、足底筋膜が引っ張られ、微細な損傷を繰り返すことで炎症が起こりやすくなります。
また、クッション性の低い靴や、サイズが合っていない靴、ハイヒールなどを履くと、足底筋膜への負担が増加し、炎症を起こしやすくなります。

足底筋膜炎の痛みをかばうように歩くことで、身体のバランスが崩れ、足首、膝、股関節、腰などに負担がかかり、足首の痛み、膝痛、股関節痛、腰痛などを引き起こす可能性があります。
また、痛みをかばうことで、姿勢が悪化し、肩こりや首こりの原因となることもあります。

足底筋膜炎は、適切な治療とセルフケアによって改善が期待できます。
痛みを感じたら、早めにご相談ください！
早期の治療開始が、慢性化を防ぐ鍵となります！

お気軽にご相談ください！