TCCの肩甲骨剥がしとは？

泉

2026.5.26

こんにちは！

秋田県秋田市にあります秋田泉トータルケアセンター、秋田泉TCC整骨院の記事をご覧いただきありがとうございます！

肩甲骨はがしは、肩こりや首のハリ、姿勢の崩れなどの原因となる肩甲骨まわりの筋肉の硬さや可動域の低下を改善するための専門施術です。

肩甲骨は鎖骨や上腕骨と連動しながら動く重要な骨ですが、胴体とは直接つながっておらず、周囲の筋肉によって支えられています。

そのため、デスクワークや育児、運転が多い方は筋肉が固まりやすく、肩甲骨の動きが悪くなることで肩こり・背中の痛み・呼吸の浅さなどの不調が起こりやすくなります。


肩甲骨はがしでは、まず肩甲骨まわりの筋肉の緊張をゆるめるために専門的な揉みほぐし を行います。

「僧帽筋」「肩甲挙筋」「菱形筋」「前鋸筋」「小胸筋」など、肩甲骨の動きに深く関わる筋肉を丁寧にほぐすことで、血行が促進され、筋肉の柔軟性が高まります。

肩甲骨を上下・左右・内側・外側へ動かすストレッチや、肩や腕を大きく回す動作など、複数のストレッチを組み合わせることで、肩甲骨の可動域が広がり、姿勢の改善や肩こりの軽減が期待できます。

血流が良くなることで、筋肉や組織に酸素や栄養が行き渡りやすくなり、疲労物質や老廃物の排出もスムーズになるため、肩こりや肩の痛みの改善に効果的です。

秋田市・盛岡市・仙台市の各院では、地域ごとの生活習慣や身体の使い方に合わせて施術を行い、日常生活で蓄積しやすい肩まわりの負担を根本からケアできるようサポートしています！