2026.6.27
背部挫傷 秋田市
「転倒して背中を強く打った」「スポーツ中に背中をぶつけて痛い」「背中を動かすと痛みがある」――このようなお悩みはありませんか？
その症状は「背部挫傷（はいぶざしょう）」の可能性があります。
背部挫傷は、転倒や衝突などの強い衝撃によって背中の筋肉や皮下組織を損傷するケガです。軽い打撲だからと放置してしまうと、痛みが長引いたり、日常生活に支障をきたしたりすることがあります。
今回は、背部挫傷の原因や症状、接骨院でできるサポートについてご紹介します。
■背部挫傷とは？
背部挫傷とは、背中に直接強い衝撃が加わることで、筋肉や皮下組織、筋膜などが損傷した状態をいいます。
骨折を伴わない打撲であることが多いですが、損傷の程度によっては強い痛みや腫れ、内出血がみられることもあります。
秋田市でも、スポーツ中の接触や転倒、交通事故、冬場の転倒などで背部挫傷を負う方が少なくありません。
■背部挫傷の主な原因
背部挫傷は、さまざまな場面で起こります。
・転倒して背中を打った
・スポーツ中の接触プレー
・交通事故による衝撃
・階段や段差での転倒
・仕事中に物へ背中をぶつけた
特にラグビーやサッカー、野球、バスケットボールなど、接触の多いスポーツでは発生しやすいケガです。
■主な症状
背部挫傷では次のような症状が現れます。
・背中の痛み
・押すと痛い
・腫れ
・内出血
・深呼吸で痛む
・身体をひねると痛い
・腕を動かすと背中に痛みが出る
症状が強い場合には、寝返りや起き上がる動作でも痛みを感じることがあります。
■放置するとどうなる？
「ただの打撲だから」と放置すると、
・痛みの慢性化
・筋肉の硬さ
・可動域の低下
・姿勢の乱れ
・肩こりや腰痛につながる
可能性があります。
また、強い衝撃を受けた場合には肋骨骨折や内臓損傷が隠れていることもあるため、痛みが強い場合や呼吸が苦しい場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。
■応急処置
受傷直後は「RICE処置」を行うことが基本です。
・Rest（安静）：無理に動かさず安静にする
・Ice（冷却）：患部を15～20分程度冷やす
・Compression（圧迫）：必要に応じて軽く圧迫する
・Elevation（挙上）：可能な範囲で患部を高く保つ
痛みが強い場合は無理にストレッチやマッサージをせず、早めに状態を確認しましょう。
■接骨院でできること
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、背部挫傷の状態を確認しながら施術を行います。
・患部の状態確認
・炎症の程度の評価
・筋肉の緊張緩和
・物理療法による回復サポート
・日常生活での注意点や運動指導
など、お身体の状態に合わせて施術を進めます。
また、背中だけでなく肩甲骨や胸郭、姿勢のバランスも確認し、回復後の再発予防にも取り組みます。
■予防のポイント
背部挫傷を防ぐためには、
・スポーツ前のウォーミングアップ
・体幹や背筋の筋力強化
・柔軟性を高めるストレッチ
・転倒しにくい環境づくり
・疲労をため込まない
ことが大切です。
日頃から身体を整えておくことで、ケガの予防にもつながります。
■背中の痛みは早めにご相談ください
背部挫傷は適切な処置を行うことで、早期回復が期待できます。
痛みを我慢して無理に動くと、回復が遅れたり、症状が長引いたりすることもあります。
秋田市で背中の痛みや背部挫傷、スポーツ中のケガ、転倒による打撲でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、早期回復と再発予防をサポートしております。
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