2026.7.18
四十肩でお悩みではありませんか？ 秋田県秋田市
「肩が痛くて腕が上がらない…」
「服を着る時に肩が痛む…」
「後ろに手が回らない…」
「夜になると肩がズキズキして眠れない…」
このようなお悩みはありませんか？
それは**四十肩（肩関節周囲炎）**かもしれません。
四十肩は40代頃から発症することが多く、肩の痛みや可動域の制限によって日常生活に大きな影響を与える症状です。50代以降で発症した場合は五十肩と呼ばれることもありますが、どちらも医学的には肩関節周囲炎に分類されます。
今回は、秋田県秋田市で四十肩にお悩みの方へ向けて、症状の特徴や原因、改善方法について詳しくご紹介します。
🔶四十肩とは？
四十肩とは、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが現れる症状です。
特に、
- 腕を上げる
- 後ろに手を回す
- 洗濯物を干す
- 髪を結ぶ
- 上着を着る
といった動作で痛みを感じることが多くなります。
秋田県秋田市でも、40代以降の方を中心に多くのご相談をいただく症状の一つです。
🔶四十肩の主な症状
💪肩を動かすと痛い
腕を前や横に上げる動作で痛みが出ます。
症状が進行すると、肩を少し動かしただけでも痛みを感じる場合があります。
🌙夜間痛
四十肩の特徴的な症状です。
夜になると肩がズキズキ痛み、寝返りを打つたびに目が覚めてしまう方も少なくありません。
秋田県秋田市でも「夜に肩が痛くて眠れない」というご相談をよくいただきます。
👕服の脱ぎ着が困難
腕を後ろに回す動作が難しくなります。
女性では下着の着脱、男性ではワイシャツや上着を着る際に不便を感じることがあります。
🚫肩が上がらない
症状が進行すると可動域が制限され、腕が耳の横まで上がらなくなることがあります。
🔶四十肩の原因
実は四十肩の明確な原因はまだ完全には解明されていません。
しかし、次のような要因が関係していると考えられています。
📉加齢による変化
年齢とともに肩関節周囲の組織が硬くなり、炎症が起こりやすくなります。
💻姿勢不良
猫背や巻き肩の状態が続くと肩関節に負担がかかります。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は注意が必要です。
🏃運動不足
肩周囲の筋肉を動かす機会が減ることで柔軟性が低下し、四十肩のリスクが高まります。
❄血流の低下
肩周囲の血流が悪くなることで筋肉や関節が硬くなり、痛みが出やすくなります。
秋田県秋田市の寒い季節は身体が冷えやすいため、肩の症状が悪化する方もいらっしゃいます。
🔶四十肩の進行段階
四十肩は大きく3つの時期に分かれます。
① 炎症期
- 強い痛み
- 夜間痛
- 動かすと激痛
炎症が強い時期です。
無理に動かすとかえって悪化することがあります。
② 拘縮期
- 痛みはやや軽減
- 肩が動かない
- 可動域制限が強い
「腕が上がらない」と感じる方が多い時期です。
③ 回復期
- 徐々に痛みが減少
- 肩が動きやすくなる
- 日常生活が楽になる
適切な施術や運動によって回復を目指します。
🔶四十肩を放置するとどうなる？
「そのうち治るだろう」と放置してしまう方もいます。
しかし、
⚠️ 肩が固まる
⚠️ 可動域が大きく制限される
⚠️ 日常生活に支障が出る
⚠️ 回復まで長期間かかる
といった問題につながることがあります。
秋田県秋田市でも、数か月から1年以上症状が続いてから来院される方も少なくありません。
早めの対応が重要です。
🔶秋田桜TCC整骨院でできること
秋田県秋田市の秋田桜TCC整骨院では、肩の状態や症状の進行段階に合わせて施術を行います。
🌸手技療法
肩や肩甲骨周囲の筋肉の緊張を緩和し、動きやすい状態を目指します。
🌸鍼灸治療
筋肉の深部へアプローチし、血流改善や自然治癒力の向上をサポートします。
🌸姿勢調整
猫背や巻き肩など、肩に負担をかける姿勢の改善を目指します。
🌸運動療法
肩関節の可動域改善や再発予防のための運動指導を行います。
秋田県秋田市で四十肩による肩の痛みにお悩みの方には、症状だけでなく身体全体のバランスも確認しながら施術を進めています。
🔶四十肩を予防するには？
日頃から次のことを意識しましょう。
✅ 適度な運動を行う
✅ 肩甲骨を動かす習慣をつける
✅ 長時間同じ姿勢を避ける
✅ 身体を冷やさない
✅ ストレッチを行う
継続的なケアが肩の健康維持につながります。
🔶まとめ
四十肩は、肩関節周囲の炎症によって痛みや可動域制限が生じる症状です。
特に「腕が上がらない」「服の脱ぎ着がつらい」「夜に肩が痛む」といった症状がある場合は注意が必要です。
放置すると回復までに長い時間がかかることもあるため、早めのケアが大切です。
秋田県秋田市で四十肩や肩の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
秋田県秋田市の秋田桜TCC整骨院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、肩の痛みの改善と快適な日常生活をサポートしています。
「最近肩が上がりにくい」「夜になると肩が痛む」という方は、我慢せずに早めのケアをおすすめします。💪✨
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