2026.7.30
膝痛（ひざの痛み）について 秋田市
「歩くたびに膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに膝に違和感がある」――このようなお悩みはありませんか？
膝痛は年齢に関係なく起こる症状で、スポーツによる負担や加齢だけでなく、姿勢の乱れや筋力低下、身体の使い方などが原因となることがあります。痛みを我慢していると、日常生活に支障をきたすだけでなく、症状が悪化してしまう可能性もあります。
■膝痛の主な原因
膝の痛みにはさまざまな原因があります。
・変形性膝関節症
・スポーツによるオーバーユース（使いすぎ）
・靭帯や半月板の損傷
・筋力の低下
・姿勢や歩き方の乱れ
・体重増加による膝への負担
また、股関節や足首の動きが悪いことで膝に負担が集中し、痛みにつながることも少なくありません。
■こんな症状はありませんか？
・歩くと膝が痛い
・階段の昇り降りがつらい
・立ち上がる時に痛む
・しゃがむことが難しい
・膝が腫れている
・膝の曲げ伸ばしがしにくい
・運動後に痛みが強くなる
このような症状が続く場合は、早めに原因を確認することが大切です。
■接骨院でできること
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、膝だけでなく全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
・膝周囲の筋肉の調整
・骨格・骨盤バランスの調整
・物理療法による回復サポート
・姿勢や歩き方の確認
・ストレッチや運動指導
・再発予防のためのセルフケア指導
痛みのある部分だけではなく、膝に負担がかかる原因にもアプローチし、改善と再発予防を目指します。
※強い腫れや熱感、転倒などによる外傷、体重をかけられないほどの痛みがある場合は、医療機関での検査をおすすめします。
■膝痛を予防するためには？
膝の痛みを予防するためには、
・適度な運動を続ける
・太ももやお尻の筋肉を鍛える
・ストレッチで柔軟性を保つ
・体重管理を心掛ける
・正しい姿勢や歩き方を意識する
ことが大切です。
日頃から膝への負担を減らす生活習慣を意識することで、痛みの予防につながります。
■膝の痛みは我慢せずご相談ください
膝痛は、早めに適切なケアを行うことで改善が期待できる症状です。
「歩くのがつらい」「階段が苦痛」「スポーツを思い切り楽しめない」とお悩みの方は、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。
秋田市で膝痛や変形性膝関節症、スポーツによる膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院へお越しください。お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、痛みの改善と快適な生活をサポートいたします。
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