桜
2026.8.19
四十肩・五十肩でお悩みの方へ｜秋田県秋田市
「腕を上げると肩が痛い…」
「夜になると肩がズキズキして眠れない…」
「服を着たり、髪を洗ったりするのが辛い…」
このような症状は、**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**が関係しているかもしれません。
秋田県秋田市で肩の痛みや腕の上げにくさにお悩みの方は、症状を我慢せず、早めに身体の状態を確認することが大切です。
四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は、肩関節周辺に痛みや炎症が起こり、肩の動きが制限される状態です。
こんなお悩みはありませんか？
- ☑ 腕を上げると肩が痛い
- ☑ 肩が痛くて着替えがしにくい
- ☑ 髪を洗う・結ぶ動作が辛い
- ☑ 洗濯物を干すのが大変
- ☑ 寝返りをすると肩が痛む
- ☑ 夜間に肩がズキズキして眠れない
- ☑ 後ろに手を回せない
- ☑ 重い荷物を持つと肩が痛む
- ☑ 肩の痛みが長期間続いている
四十肩・五十肩の主な原因
① 加齢による筋肉・関節の変化
- 年齢とともに肩周辺の組織の柔軟性が低下
- 筋肉や腱に負担がかかりやすくなる
- 血流が低下することで肩周辺が硬くなりやすい
秋田県秋田市でも、40～50代を中心に肩の動かしにくさを訴える方が多くいらっしゃいます。
② 運動不足・肩を動かさない生活
- デスクワークで長時間同じ姿勢
- 肩や肩甲骨を動かす機会が少ない
- 運動不足による筋力・柔軟性の低下
肩を動かさない状態が続くと、肩関節の動きが悪くなり、痛みにつながることがあります。
③ 肩の使い過ぎ・負担の蓄積
- 重い荷物を持つ
- 家事や仕事で腕を繰り返し使う
- スポーツなどで肩を酷使する
こうした負担が積み重なることで、肩周辺の筋肉や腱にストレスがかかります。
四十肩・五十肩を放置すると？
「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、肩の動かしにくさが長く続くことがあります。
放置によって起こりやすいこと
- ❌ 肩の痛みが慢性化する
- ❌ 腕を上げられる範囲が狭くなる
- ❌ 着替えや洗髪がしづらくなる
- ❌ 寝返りや睡眠に影響する
- ❌ 肩をかばうことで首や背中にも負担がかかる
- ❌ 運動不足につながる
特に**「痛いから肩を動かさない」→「さらに肩が動かしにくくなる」**という悪循環には注意が必要です。
秋田県秋田市で四十肩・五十肩にお悩みなら
秋田県秋田市の秋田桜TCC整骨院では、肩の痛みだけを見るのではなく、
- 姿勢
- 肩甲骨の動き
- 肩関節の可動域
- 周辺の筋肉の状態
- 日常生活での身体の使い方
などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。
お身体の状態に合わせて
- マッサージ
- 肩周辺の筋肉の緊張をほぐしたい
- 肩の重だるさを軽減したい
- 鍼（はり）
- 肩の深い部分の痛みが気になる
- 慢性的な肩の辛さに悩んでいる
- ハイボルト
- 強い肩の痛みを少しでも早く軽減したい
- 急な痛みで困っている
- 猫背矯正
- 姿勢の悪さが肩への負担につながっている
- 肩に負担のかかりにくい身体を目指したい
- 肩甲骨剥がし
- 肩甲骨が動かしにくい
- 肩周りの動きを良くしたい
- 楽トレ（EMS）
- 運動不足が気になる
- 身体を支える筋肉を鍛えたい
四十肩・五十肩は早めのケアが大切
四十肩・五十肩は、痛みの強さや肩の動かしやすさによって必要なケアが異なります。
「腕が上がらない」
「夜も肩が痛くて眠れない」
「何ヶ月も肩の痛みが続いている」
このような症状がある方は、無理に動かしたり、自己流で強いストレッチを行ったりせず、一度ご相談ください。
秋田県秋田市で四十肩・五十肩、肩の痛みでお悩みの方は、秋田桜TCC整骨院へお気軽にご相談ください。
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