2026.8.22
四十肩・五十肩 秋田県秋田市
「腕を上げると肩が痛い」
「夜になると肩がズキズキして眠れない」
「服を着たり髪を洗ったりするのがつらい」
このような症状でお悩みではありませんか？
肩関節周囲炎は、一般的に「四十肩・五十肩」と呼ばれることが多い肩の痛みです。
秋田県秋田市でも、肩の痛みや腕の動かしにくさ、夜間の痛みなどでご相談される方がいらっしゃいます。
こんなお悩みはありませんか？
- 腕を上げると肩が痛い
- 肩を後ろに回すと痛い
- 髪を洗う・結ぶ動作がつらい
- 洋服の着脱がしにくい
- エプロンやブラジャーの着脱がつらい
- 高いところの物を取れない
- 寝返りをすると肩が痛い
- 夜中に肩の痛みで目が覚める
- 痛みが長期間続いている
- 肩が以前より動かしにくくなった
秋田県秋田市でこのような症状がある方は、肩関節周囲炎の可能性があります。
肩関節周囲炎とは？
肩関節周囲炎は、肩関節周辺の組織に炎症などが起こり、肩の痛みや動かしにくさが生じる状態です。
一般的には、
「四十肩」「五十肩」
と呼ばれています。
特に、
- 40～50代に多い
- 肩を動かすと痛い
- 徐々に肩が動かしにくくなる
- 夜間に痛みが強くなる
といった特徴があります。
ただし、肩の痛みには腱板損傷など別の疾患が隠れている場合もあるため、症状が強い場合や長期間続く場合は医療機関での確認も大切です。
肩関節周囲炎の主な原因
① 加齢による変化
年齢とともに、
- 筋肉や腱の柔軟性が低下
- 肩周辺の組織が硬くなる
- 血流が低下しやすくなる
などの変化が起こります。
その結果、肩周辺に負担がかかりやすくなります。
秋田県秋田市でも40代・50代を中心に、肩の動かしにくさを感じる方が増えています。
② 肩を動かす機会の減少
- デスクワーク
- 車での移動
- 運動不足
- 長時間のスマホ操作
などにより、肩や肩甲骨を動かす機会が減ると、肩周辺の筋肉が硬くなりやすくなります。
③ 肩への負担
- 重い荷物を持つ
- 同じ動作を繰り返す
- スポーツ
- 家事や仕事で肩を酷使する
なども肩への負担につながります。
肩関節周囲炎を放置すると？
肩関節周囲炎は、時間の経過とともに改善するケースもあります。
しかし、痛みがあるからといって肩をまったく動かさない状態が続くと、肩の動かせる範囲が狭くなることがあります。
放置することで起こりやすいお悩み
- 腕が上がりにくくなる
- 肩を後ろに回せなくなる
- 着替えがしにくい
- 洗髪がしにくい
- 家事がつらくなる
- 睡眠不足になる
- 肩をかばって首や背中がつらくなる
秋田県秋田市で肩の痛みが続いている方は、無理をせず早めに状態を確認することが大切です。
肩関節周囲炎のセルフケア
症状の強さや時期によって適切なケアは異なります。
痛みが強い時
- 無理に肩を動かさない
- 痛みを我慢したストレッチを避ける
- 肩に負担のかかる動作を控える
- 寝るときは痛い側を下にしない
痛みが落ち着いてきたら
- 痛みのない範囲で肩を動かす
- 肩甲骨をゆっくり動かす
- 日常生活で少しずつ肩を使う
- 専門家の指導のもとで運動を行う
「痛いからまったく動かさない」「痛みを我慢して無理に動かす」のどちらも避けることが重要です。
TCC式「肩関節周囲炎」へのアプローチ
当院では、肩の痛みだけを見るのではなく、身体全体の状態を確認します。
① 肩の状態をチェック
- 肩関節の動き
- 肩甲骨の動き
- 首や背中の状態
- 姿勢
- 筋肉の緊張
- 日常生活での肩の使い方
などを確認します。
② 状態に合わせた施術
必要に応じて、
- マッサージ
- 鍼
- ハイボルト
- 肩甲骨へのアプローチ
- 姿勢矯正
- ストレッチ
などを組み合わせて施術します。
③ 再発予防をサポート
痛みを軽減するだけでなく、
- 自宅でできる運動
- ストレッチ
- 正しい姿勢
- 肩の使い方
- 日常生活での注意点
などもお伝えします。
秋田県秋田市で肩の痛みにお悩みの方へ
肩関節周囲炎は、痛みだけでなく**「腕が動かしにくい」という機能面の問題**も起こりやすい症状です。
特に、
- 腕が上がらない
- 夜間痛がある
- 着替えがつらい
- 肩を後ろに回せない
- 痛みが長く続いている
という方は、一度ご自身の肩の状態を確認してみましょう。
秋田県秋田市で四十肩・五十肩、肩関節周囲炎による肩の痛みでお悩みの方は、秋田桜TCC整骨院へお気軽にご相談ください。
一人ひとりの状態に合わせて、無理のない改善と再発予防をサポートします。
秋田県秋田市で肩の痛み・肩の動かしにくさにお悩みなら、早めのケアをおすすめします。
お気軽にご相談ください！
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