2026.9.2
【秋田市】手のしびれについて｜気になるしびれをそのままにしていませんか？
こんにちは！
秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
「手がピリピリする」「指先がしびれる」「朝起きると手がしびれている」「パソコン作業をすると手が気になる」などのお悩みはありませんか？
手のしびれにはさまざまな原因があり、首や肩、腕、手首など、どの部分で神経に負担がかかっているかによって症状の現れ方も異なります。
■手のしびれが起こる原因
手のしびれには、長時間同じ姿勢を続けたことによる一時的なものから、神経の圧迫などが関係しているものまで、さまざまなケースがあります。
例えば、首周辺の状態によって神経が刺激されることで、肩や腕、手にしびれを感じる場合があります。
また、手首周辺で神経が圧迫される手根管症候群などでも、手や指にしびれが現れることがあります。
■こんな症状はありませんか？
・指先がピリピリする
・手がジンジンする
・朝起きると手がしびれている
・長時間のパソコン作業でしびれを感じる
・首や肩のこりと一緒に手がしびれる
・腕から手にかけて違和感がある
・物を持つ時に手へ力が入りにくく感じる
しびれる場所や症状の強さ、きっかけなどには個人差があります。
■姿勢や身体の使い方にも注目
デスクワークやスマートフォンの使用などで、首や肩が前に出た姿勢が長く続くと、首・肩周辺に負担がかかることがあります。
また、肘を曲げた状態や手首を同じ角度で長時間使うなど、日常生活や仕事中の姿勢が手の違和感に関係している場合もあります。
長時間同じ姿勢を続けないよう、こまめに休憩を取り、首や肩、腕などを無理のない範囲で動かすことを意識してみましょう。
■手のしびれを感じたら
しびれが気になる場合、無理に揉んだり、強くストレッチしたりすることは避けましょう。
どの指がしびれるのか、いつから始まったのか、どのような動作で気になるのかなどを確認しておくと、身体の状態を把握する際の参考になります。
症状が続いている場合や、徐々に強くなっている場合は、医療機関への相談もご検討ください。
特に、突然手足がしびれた、片側の手足に力が入りにくい、ろれつが回らない、顔の片側が動かしにくい、強い頭痛を伴うなどの場合は、緊急性の高い病気が隠れている可能性があります。速やかに医療機関を受診してください。
■首・肩・腕など身体全体を確認することも大切
手のしびれがあっても、手だけに原因があるとは限りません。
首・肩・肘・手首など、神経が通る経路の状態や姿勢、身体の使い方などが関係している場合があります。
秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院では、お身体の状態を確認しながら、姿勢や身体の使い方、日常生活で気を付けたいポイントについてご案内しています。
「手のしびれが気になる」「首や肩のこりと一緒に手がしびれる」「デスクワーク中に手の違和感がある」などのお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
手のしびれにはさまざまな原因があるため、症状をそのままにせず、自分の身体の状態を確認することが大切です。
秋田市で手のしびれ、指先の違和感、腕のしびれ、首や肩の不調などについてお悩みの方は、秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院へお気軽にご相談ください。
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