2026.9.18
【秋田市】肉離れについて｜運動中の急な痛みや筋肉の損傷
こんにちは！
秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
スポーツや運動をしているときに、「ふくらはぎを急に痛めた」「太ももにピキッとした痛みが出た」という経験はありませんか？
このような症状の一つに肉離れがあります。
肉離れは、筋肉に強い力が加わることで筋肉や腱などが損傷するもので、特にスポーツ中のダッシュやジャンプ、急な方向転換などで起こることがあります。日本整形外科学会でも、肉離れは筋肉の損傷として紹介されています。
■肉離れはどこに起こりやすい？
肉離れは、特に下半身に起こることが多く、
・ふくらはぎ
・太ももの裏側
・太ももの前側
などに痛みが出ることがあります。
「走っている途中で急に痛くなった」「ジャンプした瞬間に痛みを感じた」など、運動中に突然症状が現れるケースもあります。
また、痛みだけでなく、患部の腫れや内出血、動かしたときの痛みなどがみられることもあります。
■肉離れが起こる原因
肉離れは、筋肉が急激に伸ばされたり、強く収縮したりすることで起こる場合があります。
特に、
・運動前の準備が十分でない
・筋肉が硬くなっている
・急に強い運動をした
・疲労が蓄積している
・普段あまり運動していない
といった状態では、筋肉への負担が大きくなることがあります。
ただし、これらがすべての肉離れの原因になるわけではなく、実際の負傷状況や身体の状態を確認することが大切です。
■肉離れかな？と思ったら
運動中に急な痛みが出た場合は、無理に運動を続けないことが大切です。
痛みが強い場合や、歩くことが難しい場合、腫れや内出血が目立つ場合などは、整形外科などの医療機関で状態を確認することも検討しましょう。
肉離れに似た症状でも、別の筋肉・腱の損傷などが隠れている可能性があるため、「いつもの筋肉痛」と自己判断しないことも大切です。
■秋田市で肉離れにお悩みの方へ
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、肉離れなどの外傷について、負傷した状況や痛みの程度、動きなどを確認しながら、お身体の状態に合わせた対応を行っています。
厚生労働省の資料でも、外傷性が明らかな挫傷（肉離れなど）は、柔道整復の療養費の対象となる負傷の一つとして示されています。ただし、健康保険の取り扱いには条件がありますので、詳しくはご来院時にご確認ください。
秋田市で、スポーツ中の急な痛みやふくらはぎ・太ももの痛みなど、肉離れが気になる方は、無理をせずお気軽にご相談ください。
お身体の状態を確認しながら、日常生活やスポーツへの復帰に向けてサポートいたします。
お気軽にご相談ください！
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