城東

2026.10.5

【秋田県秋田市】姿勢のゆがみが気になったら

「姿勢が悪い」と言われたことはありませんか？

鏡を見たときに、

猫背になっている気がする
肩の高さが左右で違う
骨盤が歪んでいる気がする
まっすぐ立っているつもりなのに身体が傾いている
お腹が前に出て見える
O脚や脚のラインが気になる
長時間座っていると身体がつらい

このようなお悩みはありませんか？

普段、自分の姿勢を横や後ろから見る機会はなかなかありません。

そのため

「自分では普通だと思っていたけれど、写真を撮ってみたら思った以上に姿勢が悪かった」

という方も少なくありません。

そこで今回は、秋田市の秋田城東トータルケアセンターで行っている

姿勢・身体のバランスチェックや矯正について

実際のビフォーアフター写真を交えながらご紹介します。

横から見ると、頭・肩・背中・骨盤・膝・足首など、身体のラインを確認することができます。

「肩が前に出ている」

「背中が丸くなっている」

「骨盤が前後に傾いている」

など、自分では気づきにくいポイントも、写真や姿勢チェックを行うことで確認しやすくなります。

姿勢は「見た目」だけの問題ではありません

姿勢が気になると、どうしても

「猫背を直したい」

「スタイルを良く見せたい」

という部分に目が向きがちです。

もちろん、姿勢が整うことで立ち姿や歩き姿などの印象が変わることはあります。

しかし、姿勢を考えるうえで大切なのは見た目だけではありません。

身体は頭から足までつながっています。

例えば、骨盤の傾きが変わることで、その上にある背骨や肩、首の位置にも影響することがあります。

反対に、首や肩、背中の状態が崩れることで、身体全体のバランスが変わって見えることもあります。

だからこそ、単純に「背筋を伸ばしてください」と言うだけではなく、

身体全体のバランスを確認することが大切です。

腰の痛みなど身体の不調が続く場合には、自己判断だけで対処せず、

専門医への相談も検討しましょう。

https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbago.html?utm_source=chatgpt.com

「良い姿勢を作る」のではなく「身体のバランスを整える」

姿勢が気になる方の中には、

「姿勢を良くしようとすると疲れる」

という経験がある方もいるのではないでしょうか。

一生懸命胸を張ったり、背筋を伸ばしたりしても、すぐに元に戻ってしまう。

これは、単純に「意識が足りない」からとは限りません。

普段の姿勢や身体の使い方、筋肉の緊張、関節の動きなど

さまざまな要素が関係している場合があります。

そのため当院では、ただ無理に姿勢を伸ばすのではなく、

現在の身体の状態を確認したうえで、必要な施術をご提案しています。

骨盤のバランスもチェックしてみましょう

特に姿勢を考えるうえで重要なのが「骨盤」です。

骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。

骨盤の傾きや左右差などによって、立ち方や歩き方にも違いが出ることがあります。

例えば、

片足に体重をかけることが多い
座るときに足を組む
バッグをいつも同じ側で持つ
立っているときに片方の足に寄りかかる
デスクワークで長時間同じ姿勢を取る

このような日常生活の習慣が、身体のバランスに影響していることもあります。

「自分ではそんなに悪い姿勢ではないと思う」

という方も、一度客観的にチェックしてみると新しい発見があるかもしれません。

実際の写真だからこそ分かる「変化」

姿勢の変化は、毎日少しずつ起こるため、自分自身では気づきにくいものです。

ところが、施術前と施術後を写真で並べてみると、

「こんなに違うんだ！」

と驚かれる方もいます。

今回の写真でも、横から見た姿勢や後ろから見た身体のラインなど、

身体の位置関係に変化が見られます。

特に後ろ姿は、自分では普段見ることができないため、

写真で確認することで身体の状態を客観的に把握しやすくなります。

「姿勢が悪い気がするけど、どこが悪いのか分からない」

という方にこそ、まずは姿勢をチェックしてみることをおすすめします。

こんな方は姿勢・骨盤矯正を一度チェック！

次の項目に当てはまるものはありませんか？

☑ 猫背が気になる
☑ 巻き肩が気になる
☑ スマホを見る時間が長い
☑ デスクワークが多い
☑ 肩の高さが左右で違う
☑ 骨盤の歪みが気になる
☑ O脚・X脚など脚のラインが気になる
☑ 写真を撮ると身体が傾いている
☑ 姿勢を良くしようとしてもすぐ戻る
☑ 身体の左右差が気になる
☑ 立ち姿をきれいにしたい
☑ 自分の身体の状態を一度チェックしてみたい

一つでも当てはまるなら、身体のバランスを確認してみるのも一つの方法です。