2026.10.20
【秋田市】腱鞘炎の原因と症状｜手首や指の痛みにお悩みの方へ
こんにちは！
秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
「スマホを使うと手首が痛い」
「家事や仕事で指を動かすと痛みが出る」
「指を曲げ伸ばしすると引っかかる感じがする」
このようなお悩みはありませんか？
今回は、秋田市で手首や指の痛みにお悩みの方へ、腱鞘炎の原因や症状、日常生活での注意点についてご紹介します。
■腱鞘炎とは？
腱鞘炎（けんしょうえん）とは、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、腱を包んでいる「腱鞘」に炎症が起こり、痛みなどが生じる状態です。
指や手首を繰り返し使うことで負担がかかり、発症することがあります。スマートフォンの操作やパソコン作業、家事、育児、スポーツなども原因の一つです。
■腱鞘炎の主な症状
腱鞘炎では、次のような症状がみられます。
・手首や指の付け根が痛む
・指を動かすと痛みが出る
・患部が腫れたり、熱っぽく感じたりする
・親指を動かすと手首が痛む
・指の曲げ伸ばしで引っかかる
・朝起きたときに指が動かしにくい
指の曲げ伸ばしで引っかかりが生じる状態は「ばね指」と呼ばれることもあります。症状が続く場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。
■腱鞘炎になりやすい原因
腱鞘炎は、手首や指を使いすぎることによって起こる場合があります。
特に、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業、家事や育児などで同じ動作を繰り返す方は注意が必要です。
また、妊娠・出産期や更年期の女性にもみられます。痛みがある状態で無理に使い続けると、症状が長引くこともあるため、手や指にかかる負担を減らすことが大切です。
■日常生活で気をつけたいこと
腱鞘炎が疑われる場合は、痛みを感じる動作をできるだけ控え、手首や指を休ませましょう。
・長時間の作業は適度に休憩を入れる
・痛みを我慢して繰り返し動かさない
・重い物を持つときは手首への負担に注意する
・痛みや腫れが続く場合は整形外科を受診する
強い痛みや腫れ、指が動かしにくい症状がある場合は、自己判断せず医療機関で確認してもらいましょう。
■秋田市で手首や指の痛みにお悩みの方へ
秋田旭南TCC整骨院では、お身体の状態や日常生活での負担を確認しながら、手首や腕周辺の筋肉の緊張、身体の使い方などを踏まえたサポートを行っています。
ただし、手首や指の痛みには腱鞘炎以外の原因が関係している場合もあります。まずは医療機関で状態を確認し、必要に応じて相談しながらケアを進めることが大切です。
秋田市で腱鞘炎や手首の痛み、指の曲げ伸ばしの不調でお悩みの方は、秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院までお気軽にご相談ください。
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