2026.10.27
【秋田市】四十肩・五十肩の原因と症状｜肩の痛みでお悩みの方へ
こんにちは！
秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
「腕を上げると肩が痛い」
「服を着たり、髪を結んだりする動作がつらい」
「夜、肩が痛くて目が覚める」
このようなお悩みはありませんか？
その症状は、四十肩・五十肩と呼ばれる肩のトラブルが関係しているかもしれません。今回は、四十肩・五十肩の原因や症状、日常生活で気をつけたいポイントについてご紹介します。
■四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は、一般的に肩関節周辺に痛みや動かしにくさが生じる状態を指します。医学的には「肩関節周囲炎」などと呼ばれます。
40〜50歳代に多くみられますが、年齢だけで判断できるものではありません。肩関節を包む組織などに炎症や変化が起こり、痛みや動きの制限につながることがあります。
ただし、肩の痛みには腱板損傷など別の原因が隠れている場合もあるため、自己判断せず状態を確認することが大切です。
■四十肩・五十肩の主な症状
次のような症状がみられることがあります。
・腕を上げると肩が痛む
・背中に手を回しにくい
・服の着替えや髪を洗う動作がつらい
・肩の動く範囲が狭くなった
・夜間や寝返りの際に肩が痛む
痛みが強い時期と、肩が徐々に動かしにくくなる時期がみられることもあります。無理に動かすと痛みが強くなる場合があるため、症状に合わせた対応が必要です。
■日常生活で気をつけたいポイント
肩の痛みがあるときは、無理をせず日常生活で肩への負担を減らしましょう。
・痛みを我慢して腕を無理に上げない
・痛みが強い動作を繰り返さない
・楽な姿勢で休息をとる
・痛みのない範囲で肩や腕を動かす
・痛みが続く場合は整形外科などに相談する
強い痛みがあるときに、自己判断で強く揉んだり、無理なストレッチをしたりすることは避けましょう。
■秋田市で四十肩・五十肩にお悩みの方へ
秋田旭南TCC整骨院では、肩の動きや周囲の筋肉の緊張、姿勢などを確認し、お身体の状態に応じたサポートを行っています。
肩の痛みにはさまざまな原因があるため、必要に応じて整形外科での検査をおすすめする場合もあります。急な強い痛みや、腕が動かせないほどの症状がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。
秋田市で四十肩・五十肩による肩の痛みや動かしにくさにお悩みの方は、秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院までお気軽にご相談ください。
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