2026.10.28
【秋田市】椎間板ヘルニアの原因と症状｜腰痛や手足のしびれにお悩みの方へ
こんにちは！
秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
「腰の痛みが続いている」
「お尻から足にかけてしびれがある」
「首や肩の痛みに加えて、腕や手にしびれを感じる」
このようなお悩みはありませんか？
その症状には、椎間板ヘルニアが関係している可能性があります。今回は、椎間板ヘルニアの原因や症状、日常生活で気をつけたいポイントについてご紹介します。
■椎間板ヘルニアとは？
背骨の骨と骨の間には、クッションの役割をする「椎間板」があります。この椎間板の一部が突出し、近くの神経を刺激・圧迫することで、痛みやしびれなどが起こる状態を椎間板ヘルニアといいます。
発生する場所によって、主に「頚椎椎間板ヘルニア」と「腰椎椎間板ヘルニア」に分けられます。
頚椎の場合は首から肩、腕、手にかけて症状が現れることがあり、腰椎の場合は腰やお尻、足に痛みやしびれが生じることがあります。
■椎間板ヘルニアの主な原因
椎間板ヘルニアには、次のような要因が関係すると考えられています。
・加齢による椎間板の変化
・長時間のデスクワークや前かがみの姿勢
・重い物を持ち上げる動作
・腰や首に負担がかかる動作の繰り返し
・身体への負担が大きい作業やスポーツ
ただし、姿勢や生活習慣だけが原因とは限らず、画像検査でヘルニアが見つかっても症状がない場合があります。
■こんな症状はありませんか？
・腰や首の痛みが続く
・お尻から足にかけて痛みやしびれがある
・腕や指先にしびれを感じる
・長時間座っていると症状が強くなる
・手足に力が入りにくい
これらの症状は、椎間板ヘルニア以外の病気でも起こることがあります。痛みやしびれが続く場合は、整形外科などの医療機関で原因を確認しましょう。
■日常生活で気をつけたいポイント
身体への負担を減らすために、次の点を意識してみましょう。
・長時間同じ姿勢を続けず、適度に休憩する
・重い物を持つときは、無理な姿勢を避ける
・痛みが強くなる動作や運動は控える
・無理のない範囲で身体を動かす
・十分な睡眠と休養を心がける
しびれや痛みがある状態で、無理にストレッチや運動を行うことは避けましょう。
また、急に手足に力が入らなくなった場合や、排尿・排便の異常、股の間の感覚が鈍くなる症状がある場合は、速やかに救急医療機関を受診してください。
■秋田市で腰痛やしびれにお悩みの方へ
秋田旭南TCC整骨院では、お身体の状態や姿勢、筋肉の緊張、身体の動きなどを確認し、一人ひとりの状態に応じたサポートを行っています。
椎間板ヘルニアが疑われる場合や、痛み・しびれが続く場合は、まず整形外科での検査・診断を受けることが大切です。必要に応じて医療機関と相談しながら、無理のないケアを進めましょう。
秋田市で椎間板ヘルニアによる腰痛や首の痛み、手足のしびれにお悩みの方は、秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院までお気軽にご相談ください。
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