2026.6.23
股関節捻挫 秋田市
「スポーツ中に股関節をひねった」「足を開くと股関節が痛い」「歩くと股関節に違和感がある」――このようなお悩みはありませんか？
その症状は「股関節捻挫」の可能性があります。
股関節は体重を支えながら歩行や走行、ジャンプなどの動作を行う重要な関節です。そのため、一度痛めてしまうと日常生活やスポーツ活動に大きな影響を及ぼすことがあります。
今回は股関節捻挫の原因や症状、接骨院でできるサポートについてご紹介します。
■股関節捻挫とは？
股関節捻挫とは、股関節に強いひねりや過度な負荷が加わることで、関節を支える靭帯や関節包、周囲の筋肉などを損傷するケガのことをいいます。
足首の捻挫ほど耳にする機会は多くありませんが、スポーツ中の急な方向転換や転倒などによって発生することがあります。
特に、
・サッカー
・バスケットボール
・陸上競技
・バレーボール
・ダンス
などの競技でみられることが多いケガです。
■股関節捻挫の主な症状
股関節捻挫では次のような症状が現れます。
・股関節の痛み
・歩行時の違和感
・足を開くと痛い
・階段の上り下りがつらい
・股関節周囲の腫れ
・可動域の低下
・スポーツ時の痛み
症状が強い場合には、体重をかけるだけでも痛みが出ることがあります。
■股関節捻挫の原因
股関節捻挫は主に以下のような動作で発生します。
① 急な方向転換
スポーツ中の切り返し動作では股関節に大きな負担がかかります。
② ジャンプの着地
着地時のバランスが崩れることで股関節へ強い衝撃が加わることがあります。
③ 転倒や接触プレー
相手選手との接触や転倒によって股関節をひねるケースもあります。
④ 柔軟性不足
股関節周囲の筋肉が硬いと関節への負担が増加し、ケガのリスクが高まります。
■放置するとどうなる？
股関節の痛みを我慢しながら運動や仕事を続けると、
・痛みの慢性化
・可動域制限
・筋力低下
・姿勢の悪化
・腰痛や膝痛の発生
などにつながる可能性があります。
また、股関節捻挫だと思っていても、筋肉や軟骨の損傷が隠れている場合もあるため注意が必要です。
■接骨院でできること
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、股関節の状態を確認しながら施術を行います。
特に、
・股関節周囲の筋緊張の緩和
・関節可動域の確認
・姿勢や骨盤バランスの評価
・再発予防のための運動指導
・スポーツ復帰サポート
などを行い、負担軽減を目指します。
股関節は骨盤や腰、膝とも密接に関係しているため、全身のバランスを確認しながら施術を進めることが大切です。
■予防のポイント
股関節捻挫を予防するためには、
・股関節周囲のストレッチ
・体幹トレーニング
・ウォーミングアップの徹底
・正しいフォームの習得
・疲労をため込まない
ことが重要です。
特にスポーツを行う学生は、柔軟性と筋力の両方を維持することでケガ予防につながります。
■股関節の痛みは早めのケアを
股関節は身体の中心に位置する重要な関節です。
違和感や痛みを放置すると、スポーツだけでなく日常生活にも影響を及ぼす可能性があります。
秋田市で股関節の痛みや股関節捻挫、スポーツによるケガでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、早期回復と再発予防をサポートしております。
お気軽にご相談ください！
WEB
電話
LINE
