2026.7.3
股関節捻挫 秋田市
「歩くと股関節が痛い」「スポーツ中に股関節をひねってしまった」「足を開くと股関節に違和感がある」――このようなお悩みはありませんか？
その症状は「股関節捻挫」の可能性があります。
股関節は体重を支え、歩く・走る・ジャンプするなど、日常生活やスポーツに欠かせない重要な関節です。そのため、一度痛めると日常生活だけでなく、運動や仕事にも大きな影響を及ぼすことがあります。
今回は、股関節捻挫の原因や症状、接骨院でできるサポートについてご紹介します。
■股関節捻挫とは？
股関節捻挫とは、股関節に急激なひねりや強い外力が加わることで、関節を支える靭帯や関節包、周囲の筋肉などを損傷した状態をいいます。
足首の捻挫ほど多くはありませんが、
・スポーツ中の急な方向転換
・ジャンプの着地
・転倒
・接触プレー
・無理な開脚動作
などで発生することがあります。
特にサッカー、バスケットボール、陸上競技、ダンス、野球などでは発症しやすいケガの一つです。
■股関節捻挫の主な症状
股関節捻挫では、次のような症状がみられます。
・股関節の痛み
・歩くと痛い
・足を開くと痛い
・股関節を動かしにくい
・腫れや熱感
・股関節周囲の筋肉の張り
・スポーツ時の痛み
症状が強い場合には、階段の昇り降りや立ち上がる動作でも痛みを感じることがあります。
■股関節捻挫の原因
股関節捻挫は、次のような場面で起こることが多くあります。
・急な方向転換
・ジャンプ後の着地
・転倒による衝撃
・準備運動不足
・筋力や柔軟性の低下
・疲労の蓄積
また、股関節だけでなく骨盤や体幹のバランスが崩れていると、股関節への負担が大きくなり、ケガをしやすくなることがあります。
■放置するとどうなる？
痛みを我慢して運動や仕事を続けると、
・痛みの慢性化
・股関節の可動域制限
・筋力低下
・歩き方の乱れ
・腰や膝への負担増加
などにつながる可能性があります。
また、股関節の痛みには骨折や筋損傷などが隠れている場合もあるため、痛みが強い場合や長引く場合は早めの受診が大切です。
■受傷直後の対処法
股関節捻挫が疑われる場合は、まず患部を安静にしましょう。
炎症や腫れがある場合は冷却を行い、無理に歩いたりストレッチをしたりしないことが重要です。
痛みが強い場合は、早めに専門機関で状態を確認することをおすすめします。
■接骨院でできること
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、股関節捻挫の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
・股関節の状態確認
・炎症や痛みの評価
・物理療法による回復サポート
・股関節周囲の筋肉のケア
・骨盤や姿勢のバランス確認
・再発予防のストレッチや運動指導
股関節だけでなく、骨盤や腰、膝まで含めた全身のバランスを整え、負担の少ない身体づくりを目指します。
■股関節捻挫を予防するには？
股関節捻挫を予防するためには、
・運動前後のストレッチ
・ウォーミングアップを十分に行う
・股関節周囲の筋力をつける
・体幹を鍛える
・疲労をため込まない
ことが大切です。
柔軟性と筋力を維持することで、スポーツ中のケガ予防にもつながります。
■股関節の痛みは早めのケアが大切
股関節は身体を支える大切な関節です。
違和感や痛みを放置すると、歩行やスポーツだけでなく、日常生活にも影響を及ぼす可能性があります。
秋田市で股関節捻挫や股関節の痛み、スポーツ中のケガでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、早期回復と再発予防をサポートしております。
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