2026.7.11
手根管症候群 秋田市
「親指から薬指にかけてしびれる」「細かい作業がしづらい」「朝起きると手がしびれている」――このようなお悩みはありませんか？
その症状は**手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）**の可能性があります。
手根管症候群は、手首にある神経が圧迫されることで起こる疾患です。特に女性に多くみられ、家事や育児、デスクワークなどで手をよく使う方に発症しやすいといわれています。
今回は、手根管症候群の原因や症状、接骨院でできるサポートについてご紹介します。
■手根管症候群とは？
手首には「手根管（しゅこんかん）」というトンネル状の通り道があり、その中を正中神経や腱が通っています。
何らかの原因で手根管内の圧力が高くなると、正中神経が圧迫され、しびれや痛みなどの症状が現れます。
初期は軽い違和感でも、進行すると日常生活に支障をきたすことがあります。
■主な症状
手根管症候群では、次のような症状がみられます。
・親指・人差し指・中指・薬指のしびれ
・手のひらの痛み
・朝起きたときにしびれが強い
・細かい作業がしづらい
・物をつまみにくい
・ボタンを留めるのが難しい
・握力の低下
症状が進行すると、親指の付け根の筋肉がやせてしまうこともあります。
■手根管症候群の原因
手根管症候群は、さまざまな要因によって発症します。
・手の使い過ぎ
・長時間のパソコン作業
・スマートフォンの使用
・妊娠や出産によるホルモンバランスの変化
・更年期
・糖尿病や関節リウマチなどの疾患
・手首への繰り返しの負担
特にデスクワークや育児などで手首を酷使する方は注意が必要です。
■放置するとどうなる？
症状を放置すると、
・しびれの悪化
・握力の低下
・親指の筋力低下
・細かい作業が困難になる
・日常生活への支障
などにつながる可能性があります。
「そのうち治るだろう」と我慢せず、早めの対応が大切です。
■接骨院でできること
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、手首だけでなく腕や肩、首の状態まで確認しながら施術を行います。
・手首や前腕の状態確認
・物理療法による回復サポート
・前腕や肩周囲の筋肉の調整
・骨格・姿勢バランスの確認
・日常生活での手の使い方のアドバイス
・ストレッチやセルフケア指導
手首だけでなく、身体全体のバランスを整えることで、手首への負担軽減を目指します。
※しびれが強い場合や筋力低下が進行している場合には、医療機関での検査や治療が必要となることがあります。
■予防するためには？
手根管症候群を予防するためには、
・長時間同じ作業を続けない
・適度に休憩を取る
・手首や指のストレッチを行う
・正しい姿勢で作業する
・肩や首の緊張をため込まない
ことが大切です。
パソコンやスマートフォンを使用する際は、手首に負担がかかりすぎない姿勢を意識しましょう。
■手のしびれは早めにご相談ください
手根管症候群は、早期に適切なケアを行うことで症状の改善が期待できます。
「最近手がしびれる」「物を落としやすくなった」「細かい作業がやりづらい」と感じたら、早めに相談することをおすすめします。
秋田市で手根管症候群や手のしびれ、手首の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、手や手首の負担軽減と快適な日常生活をサポートしております。
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