2026.7.21
頭痛と肩こりの関係 秋田市
「肩こりがひどくなると頭痛も起こる」「目の疲れと一緒に頭が重い」「頭痛薬を飲んでもすぐに繰り返してしまう」――このようなお悩みはありませんか？
肩こりと頭痛は深く関係しており、首や肩、顔まわりの筋肉が緊張することで血流が悪くなり、頭痛につながることがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首・肩だけでなく、あごやこめかみ、表情筋にも負担がかかりやすくなります。
■肩こりから頭痛が起こる理由
長時間の同じ姿勢や猫背、巻き肩などが続くと、首や肩の筋肉が硬くなり血流が低下します。その結果、筋肉の緊張によって頭全体が締め付けられるような「緊張型頭痛」が起こりやすくなります。
また、目の疲れや食いしばりによって顔の筋肉が硬くなることも、頭痛を悪化させる原因の一つです。
■フェイスマッサージがおすすめな理由
フェイスマッサージは、顔やあご周囲の筋肉をやさしくほぐし、血流を促すことで筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。
特に、
・目の疲れが気になる
・食いしばりや歯ぎしりがある
・こめかみが重い
・首や肩まで張っている
・頭が重く感じる
という方にはおすすめです。
首や肩への施術と組み合わせることで、よりリラックスしやすくなり、頭痛や肩こりの軽減につながることがあります。
■接骨院でできること
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、頭痛や肩こりに対して原因を確認しながら施術を行っています。
・首や肩周囲の筋肉の調整
・肩甲骨の動きの改善
・骨格・骨盤バランスの調整
・フェイスマッサージによる顔まわりの筋肉の緊張緩和
・姿勢指導やセルフケアのアドバイス
身体全体のバランスを整えながら、首・肩・顔の筋肉へアプローチし、不調が起こりにくい身体づくりをサポートします。
※突然の激しい頭痛や、手足のしびれ・麻痺、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、重大な病気の可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。
■頭痛や肩こりでお悩みの方はご相談ください
慢性的な頭痛や肩こりは、首や肩だけでなく顔まわりの筋肉の緊張が影響していることもあります。
「肩こりと頭痛を繰り返している」「目の疲れや食いしばりも気になる」という方は、フェイスマッサージを取り入れたケアもおすすめです。
秋田市で頭痛や肩こり、首こり、眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院へご相談ください。お一人おひとりの状態に合わせた施術で、快適な毎日を送れるようサポートいたします。
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