2026.7.24
肉離れ 秋田市
「運動中に急に『ブチッ』という感覚があった」「ふくらはぎや太ももが痛くて歩けない」「スポーツ中に強い痛みが出た」――このような症状はありませんか？
その症状は肉離れの可能性があります。
肉離れは、スポーツをしている方だけでなく、日常生活の中でも急な動作によって起こることがあります。適切な処置を行わずに無理をすると再発しやすくなるため、早めの対応が大切です。
■肉離れとは？
肉離れとは、筋肉が急激に引き伸ばされることで筋線維が損傷・断裂した状態をいいます。
特に負担がかかりやすい、
・ふくらはぎ
・太ももの裏（ハムストリングス）
・太ももの前（大腿四頭筋）
に多く発生します。
■主な原因
肉離れは次のような場面で起こりやすいケガです。
・ダッシュやジャンプ
・急な方向転換
・スポーツ中の急停止
・準備運動不足
・筋肉疲労
・身体の柔軟性低下
・寒い時期の運動
学生の部活動や社会人スポーツでも多くみられます。
■こんな症状はありませんか？
・突然の強い痛み
・「ブチッ」と切れるような感覚
・歩くと痛い
・押すと強い痛みがある
・腫れや内出血
・筋肉に力が入りにくい
重症の場合は歩行が困難になることもあります。
■接骨院でできること
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、損傷の程度を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
・患部の状態確認
・物理療法による回復サポート
・炎症が落ち着いた後の筋肉調整
・ストレッチやリハビリ指導
・再発予防のための身体の使い方のアドバイス
競技復帰や日常生活への早期復帰を目指し、段階に合わせたケアを行います。
※強い腫れや広範囲の内出血、筋肉が大きくへこんでいる場合は、医療機関での検査が必要になることがあります。
■予防するためには？
肉離れを予防するためには、
・運動前後のストレッチ
・十分なウォーミングアップ
・筋力と柔軟性の向上
・疲労をため込まない
・水分補給を心掛ける
ことが重要です。
■肉離れは早めの施術が大切です
肉離れは、初期対応によって回復期間や再発率が大きく変わります。
「少し痛いだけだから」と無理をすると、症状が悪化したり再発を繰り返したりすることがあります。
秋田市で肉離れやスポーツ外傷、筋肉の痛みでお悩みの方は、ぜひ秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院へご相談ください。お一人おひとりの状態に合わせた施術で、早期回復と再発予防をサポートいたします。
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