2026.8.5
腰痛について 秋田市
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「重い物を持ったあとから腰に違和感がある」――このようなお悩みはありませんか？
腰痛は、日本人の多くが一度は経験するといわれる身近な症状です。デスクワークや立ち仕事、家事、スポーツなど、さまざまな生活習慣が原因となり、年齢を問わず発症する可能性があります。
腰の痛みをそのままにしていると、慢性化して日常生活に支障をきたすこともあるため、早めのケアが大切です。
■腰痛とは？
腰痛とは、腰周辺に痛みや重だるさ、動かしにくさなどの症状が現れる状態を指します。
原因は一つではなく、筋肉や関節への負担、姿勢の乱れ、運動不足、加齢など、さまざまな要因が重なって起こります。
また、腰だけでなく骨盤や股関節、背中の動きが影響しているケースも少なくありません。
■腰痛の主な原因
腰痛の原因として、次のようなものが考えられます。
・長時間のデスクワークや立ち仕事
・姿勢の乱れ（猫背・反り腰）
・筋力の低下
・運動不足
・重い物を持つ作業
・スポーツによる負担
・ストレスや疲労の蓄積
同じ姿勢を続けることや、身体のバランスの乱れは腰への負担を大きくします。
■こんな症状はありませんか？
腰痛では、次のような症状がみられます。
・腰が重だるい
・前かがみになると痛い
・立ち上がる時に腰が痛む
・長時間座っているとつらい
・朝起きると腰が痛い
・歩くと腰に違和感がある
・腰からお尻にかけて張りを感じる
症状が続く場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。
※足のしびれや筋力低下、排尿・排便障害を伴う場合や、強い外傷後の腰痛は、速やかに医療機関を受診してください。
■接骨院でできること
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、腰だけでなく身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
・腰やお尻周囲の筋肉の調整
・骨格・骨盤バランスの調整
・物理療法による回復サポート
・姿勢や動作の改善指導
・ストレッチや運動療法
・日常生活でのセルフケアアドバイス
痛みのある部分だけではなく、腰に負担がかかる原因へもアプローチし、症状の改善と再発予防を目指します。
■腰痛を予防するには？
腰痛を予防するためには、
・正しい姿勢を意識する
・長時間同じ姿勢を続けない
・適度な運動を取り入れる
・体幹やお尻の筋肉を鍛える
・ストレッチで柔軟性を保つ
・重い物を持つ時は膝を使って持ち上げる
ことが大切です。
日頃から身体を動かす習慣をつけることで、腰への負担を軽減しやすくなります。
■腰痛は我慢せず早めにご相談ください
腰痛は、早期に原因を把握し適切なケアを行うことで、症状の改善や再発予防が期待できます。
「腰痛がなかなか良くならない」「仕事や家事で腰がつらい」「繰り返す腰痛に悩んでいる」という方は、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。
秋田市で腰痛、ぎっくり腰、慢性的な腰の痛み、骨盤のゆがみでお悩みの方は、ぜひ秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院へお越しください。
お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、痛みの改善と再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
お気軽にご相談ください！
WEB
電話
LINE
