2026.8.17
頚椎椎間板ヘルニアについて｜秋田市
「首を動かすと痛い」「肩から腕にかけてしびれを感じる」「手に力が入りにくい」などのお悩みはありませんか？
首や肩だけでなく、腕や手にまで痛みやしびれがある場合は、頚椎椎間板ヘルニアが関係していることがあります。
■頚椎椎間板ヘルニアとは？
首の骨である頚椎は、7つの骨が積み重なって構成されています。その骨と骨の間には「椎間板」というクッションのような組織があります。
この椎間板の一部が後方へ飛び出し、神経などを圧迫することで、首の痛みや肩・腕・手のしびれなどが生じることがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用など、首に負担がかかる姿勢が続くことも、首周辺への負担につながります。
■こんな症状はありませんか？
頚椎椎間板ヘルニアでは、次のような症状がみられることがあります。
・首や肩の痛み
・肩から腕にかけてのしびれ
・手や指の違和感
・腕に痛みが走る
・首を動かすと症状が気になる
・手に力が入りにくい
・細かい作業がしづらい
症状が現れる場所や程度には個人差があります。
■日常生活で気を付けたいこと
首への負担を減らすためには、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。
パソコンやスマートフォンを使用するときは、画面をできるだけ目線に近づけ、首を長時間下に向け続けないよう意識しましょう。
また、こまめに休憩を取り、肩や背中を軽く動かす時間をつくることもおすすめです。
ただし、痛みやしびれが強い場合は、無理にストレッチなどを行わず、身体の状態を確認することを優先しましょう。
■身体全体の状態を確認することも大切
首の負担には、首だけでなく肩や背中、姿勢、日常生活での身体の使い方などが関係している場合があります。
秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院では、お身体の状態を確認しながら、日常生活で気を付けたいポイントや身体のケアについてご案内しています。
首や肩の違和感、腕や手のしびれなどが気になる方も、お気軽にご相談ください。
なお、手足の力が急に入りにくくなった、歩きにくい、細かな手の動作が急に難しくなった、排尿・排便に異常があるなどの場合は、早めに医療機関を受診してください。
■首や腕の違和感が気になったら
頚椎椎間板ヘルニアによる症状は、首だけでなく腕や手に現れることがあります。
「首の痛みと一緒に手がしびれる」「腕に違和感が続いている」など、気になる変化がある場合は、自己判断で無理をせず、まずは身体の状態を確認してみましょう。
秋田市で頚椎椎間板ヘルニア、首の痛み、肩こり、腕や手のしびれなどについてお悩みの方は、秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院へお気軽にご相談ください。
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