2026.10.1
【秋田市】足首の捻挫について｜腫れや痛みが気になる方へ
こんにちは！ 秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
「歩いていて足首をひねった」
「スポーツ中に着地して足首を捻った」
「足首が腫れて痛い」
「以前捻挫した足首が不安定に感じる」
このようなお悩みはありませんか？
足首の捻挫は、日常生活やスポーツ中などに起こりやすいケガのひとつです。
今回は、秋田市で足首の痛みや捻挫にお悩みの方に向けて、足首の捻挫についてご紹介します。
■足首の捻挫とは？
足首の捻挫は、足首に強い力が加わることで、靭帯などの組織を傷めるケガです。
特に、段差を踏み外したり、スポーツ中の着地や方向転換で足首を内側に捻ったりすることで起こることがあります。
捻挫では、痛みや腫れがみられることがありますが、痛みの程度だけでは損傷の状態を判断できない場合があります。
■こんな症状はありませんか？
足首を捻った後に、
・足首の外側が痛い
・歩くと痛みがある
・足首が腫れている
・押すと痛い場所がある
・足首を動かしにくい
・スポーツをすると痛みが出る
・以前の捻挫から足首が不安定に感じる
といった症状がある場合は、足首の状態を確認することが大切です。
■足首の捻挫はスポーツ以外でも起こります
足首の捻挫というと、スポーツ中のケガをイメージする方も多いかもしれません。
しかし、
・階段を踏み外した
・段差で足をひねった
・走っていて足を取られた
・急いで方向転換した
・靴を履いた状態で足首をひねった
など、日常生活の中でも起こることがあります。
また、痛みが落ち着いた後も、運動時の痛みや腫れ、足首のぐらつきが残ることがあります。
■足首を捻ったときは無理をしない
足首を捻った直後は、痛みが強い状態で無理に歩いたり、スポーツを続けたりすることは避けましょう。
特に、強い腫れがある、体重をかけることが難しい、痛みが強いといった場合は、骨折など別のケガが隠れている可能性もあります。
そのような場合は、整形外科などの医療機関で確認することが大切です。
また、「歩けるから大丈夫」と自己判断せず、痛みや腫れが続く場合も一度状態を確認してもらいましょう。
■秋田市で足首の捻挫にお悩みの方へ
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、外傷による足首の捻挫などについて、痛みの場所や腫れ、足首の動きなどを確認しながら、お身体の状態に合わせた施術を行っています。
「足首を捻ってしまった」
「捻挫後の痛みがなかなか気にならなくならない」
「以前の捻挫から足首が不安定に感じる」
という方は、無理をせず一度ご相談ください。
秋田市で足首の捻挫や足首の痛みでお悩みの方は、秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院までお気軽にご相談ください。
お気軽にご相談ください！
WEB
電話
LINE
