2026.10.5
【秋田市】ストレートネックについて｜首や肩のこりが気になる方へ
こんにちは！ 秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
「首や肩がいつも重い」
「スマホを見ていると首が痛くなる」
「デスクワークをすると肩がこる」
「姿勢が悪いと言われる」
「ストレートネックかもしれない」
このようなお悩みはありませんか？
最近よく耳にする「ストレートネック」は、首の骨である頚椎の本来のカーブが少なくなっている状態を指して使われることが多い言葉です。
今回は、秋田市で首や肩のこり、姿勢のお悩みがある方に向けて、ストレートネックについてご紹介します。
■ストレートネックとは？
頚椎は本来、前方にゆるやかなカーブをしています。
しかし、長時間の前かがみ姿勢や同じ姿勢が続くことで、首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、首のこりや肩こりなどにつながることがあります。
日本整形外科学会でも、肩こりの原因として、猫背や前かがみなどの姿勢、長時間同じ姿勢を続けることなどが挙げられています。
■こんな症状はありませんか？
ストレートネックが気になる方には、
・首が重く感じる
・肩こりが続いている
・首を動かしにくい
・デスクワークで首や肩がつらくなる
・スマートフォンを長時間見ている
・頭痛を伴うことがある
・猫背や前かがみの姿勢になりやすい
などのお悩みがみられることがあります。
ただし、首や肩の痛みがすべてストレートネックによるものとは限りません。
■スマホやデスクワークだけが原因ではありません
スマートフォンやパソコンを使う時間が長いと、画面を見るために頭が前に出たり、同じ姿勢が長時間続いたりすることがあります。
また、
・運動不足
・猫背
・肩甲骨周辺の動きの低下
・首や肩周辺の筋肉の緊張
・長時間のデスクワーク
など、さまざまな要因が重なって首や肩への負担につながることがあります。
大切なのは「ストレートネックだから」と決めつけるのではなく、普段の姿勢や身体の動きを確認することです。
■秋田市でストレートネックにお悩みの方へ
秋田市の秋田旭南TCC整骨院では、首だけを見るのではなく、姿勢や肩甲骨、背中、骨盤など身体全体のバランスを確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。
「首や肩のこりがなかなか気にならなくならない」
「姿勢を改善したい」
「デスクワークで首や肩がつらい」
「ストレートネックが気になる」
という方は、一度身体の状態を確認してみましょう。
なお、腕や手のしびれ、力が入りにくいなどの症状がある場合は、頚椎の疾患が関係している可能性もあるため、整形外科などの医療機関への相談も大切です。
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