2026.10.15
【秋田市】外反母趾の原因と対策｜親指の付け根の痛みでお悩みの方へ
こんにちは！
秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
「歩くと足の親指の付け根が痛い」
「親指が人差し指側に曲がってきた」
「靴を履くと足の出っ張りが当たって痛む」
このようなお悩みはありませんか？
今回は、秋田市で足の痛みにお悩みの方へ、外反母趾の原因や症状、日常生活で気をつけたいポイントをご紹介します。
■外反母趾とは？
外反母趾とは、足の親指が人差し指側に曲がり、親指の付け根が内側に突出する状態です。
突出した部分が靴に当たると、痛みや腫れ、赤みなどが生じることがあります。症状が進むと、歩行時に痛みが出て、日常生活に支障をきたす場合もあります。
■外反母趾になる主な原因
外反母趾には、靴の形や足の構造、足への負担など、複数の要因が関係しています。
・つま先が細く、足指が圧迫される靴
・ヒールの高い靴を履く習慣
・足のアーチの低下や足の形
・家族に外反母趾の方がいる
・足に負担がかかる歩き方や生活習慣
秋田市でも、立ち仕事や歩く時間が長い方は、足に負担がかかっていないか確認してみましょう。
■外反母趾で起こりやすい症状
・足の親指が人差し指側に曲がる
・親指の付け根が出っ張っている
・靴を履くと親指の付け根が痛む
・歩行時に足の親指周辺が痛い
・出っ張った部分が赤くなる、腫れる
足の痛みは外反母趾以外の原因でも起こるため、症状が続く場合は医療機関で確認することが大切です。
■日常生活で気をつけたいポイント
外反母趾による負担を減らすためには、普段履く靴を見直すことが大切です。
・つま先にゆとりのある靴を選ぶ
・足指が強く圧迫される靴を避ける
・痛みが強いときは無理に歩き続けない
・足の状態に合わせて運動量を調整する
痛みを我慢して過ごしたり、無理に親指を動かしたりすることは避けましょう。
■秋田市で外反母趾にお悩みの方へ
秋田旭南TCC整骨院では、足の状態や歩き方、足周辺の筋肉の状態などを確認し、お一人おひとりに合わせたサポートを行っています。
ただし、整骨院の施術だけで外反母趾の変形そのものを元に戻せるとは限りません。強い痛みや腫れがある場合、歩くことが難しい場合、症状が続く場合は、整形外科への相談をおすすめします。
秋田市で外反母趾や足の親指の痛み、歩行時の違和感にお悩みの方は、秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院までお気軽にご相談ください。
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