旭南
2026.11.12
【秋田市】膝の痛みの原因とは？歩行や階段で膝が痛む方へ
こんにちは！秋田県秋田市の秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院です。
「歩き始めに膝が痛む」「階段の上り下りがつらい」「長時間歩くと膝が重だるくなる」といった症状はありませんか？
膝は歩く、立つ、座るなど、日常生活のさまざまな動作で使われる関節です。そのため、負担が積み重なることで痛みにつながる場合があります。
膝痛が起こる主な原因
膝の痛みには、いくつかの原因が考えられます。
- 筋力の低下： 太ももやお尻の筋肉が弱くなると、膝関節への負担が増えることがあります。
- 姿勢や歩き方の乱れ： 骨盤や股関節、足首の動きのバランスが崩れることで、膝に負担がかかる場合があります。
- 関節への負担の蓄積： 長時間の歩行や立ち仕事、運動などによって、膝周辺に負担が蓄積することがあります。
- 加齢による変化： 年齢とともに関節や周囲の組織に変化が生じ、痛みにつながる場合があります。
膝の痛みを放置しないことが大切
膝の痛みをかばって歩くと、反対側の膝や股関節、腰などにも負担がかかることがあります。
また、痛みを避けるために動く機会が減ると、筋力や関節の動きが低下する可能性もあります。
痛みがあるときは無理に運動を続けず、負担のかかる動作を控えましょう。腫れや熱感がある場合、急に強い痛みが出た場合、体重をかけられない場合などは、整形外科での確認をおすすめします。
秋田市で膝の痛みにお悩みの方へ
膝の痛みは、膝だけでなく、股関節や足首、骨盤、歩き方などが関係していることもあります。
秋田旭南トータルケアセンター・秋田旭南TCC整骨院では、お身体の状態や動作を確認しながら、膝周辺の筋肉や関節の状態、身体全体のバランスに着目したケアをご案内しています。
膝の痛みや歩きにくさなど、気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
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