捻挫 - トータルケアセンター

このような不調で
お悩みではありませんか？

捻挫の症状が改善しない
湿布や薬を飲んでいるが、なかなか改善しない
テーピングで楽にしたい
早く部活やスポーツ競技に復帰したい
同じ場所を何度も捻挫してしまう

捻挫とは？どのような症状？

腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。

痛み: 捻挫の最も一般的な症状は痛みです。損傷の程度や部位によって鋭い痛み、鈍い痛み、拍動性の痛み、動作時痛など、様々な痛みが現れます。
腫れ: 捻挫をすると、損傷した靭帯や周囲の組織から炎症物質が放出され、毛細血管から血液成分が漏れ出すことで腫れが生じます。腫れの程度は、損傷の程度によって異なります。
内出血(あざ): 捻挫によって皮下組織の血管が損傷すると、内出血が起こり、皮膚にあざができます。あざの色は、時間の経過とともに、青紫色から赤紫色、茶色、黄色へと変化していきます。
熱感: 捻挫した部位に熱感を感じる場合もあります。これも炎症反応によるものです。
関節の不安定感: 靭帯が損傷することで、関節が不安定になり、ぐらつき感を感じることがあります。
関節可動域制限: 痛みや腫れによって、関節の動きが悪くなることがあります。
皮膚の変色: 内出血以外にも、捻挫した部位の皮膚が赤くなったり、紫色に変色したりすることがあります。これは、損傷した組織から炎症物質が放出されることで、血管が拡張するためです。

捻挫の症状は、通常数日から数週間で自然に改善していきます。しかし、痛みが強い場合や、症状が長引く場合は、お早めにご相談ください。

捻挫を放置していると...？

痛みの慢性化: 捻挫を放置すると、痛みが慢性化し、長期間にわたって痛みが続く場合があります。初期は動作時のみの痛みでも、徐々に安静時にも痛みを感じるようになり、日常生活に支障をきたす可能性があります。
腫れや内出血の長期化: 捻挫による腫れや内出血は、通常数日から数週間で改善しますが、放置すると長引く場合があります。特に、患部を冷やさなかったり、圧迫しなかったり、安静にしていなかったりすると、腫れや内出血がひどくなり、治りが遅くなる可能性があります。
関節の不安定化: 捻挫によって靭帯が損傷すると、関節が不安定になり、ぐらつき感を感じることがあります。放置すると、関節の不安定化が進行し、再び捻挫を起こしやすくなったり、脱臼などのリスクが高まったりする可能性があります。
関節の可動域制限: 捻挫した部位が関節周辺の場合、放置すると、関節の可動域が制限される可能性があります。関節が動きにくくなると、日常生活の様々な動作に支障をきたすだけでなく、スポーツ活動にも影響が出ることがあります。
関節炎: 捻挫を放置すると、関節炎を起こす可能性があります。関節炎とは、関節に炎症が起こることで、痛みや腫れ、熱感、関節の動きの制限などの症状が現れる病気です。

捻挫は、適切な処置を行うことで、症状の悪化や後遺症のリスクを軽減することができます。痛みや腫れが強い場合や、症状が長引く場合は、お早めにご相談ください。

TCC式「捻挫」改善のための3つのポイント

痛みを和らげるための施術技術

捻挫は、関節を支えている靭帯が損傷した状態であり、損傷の程度によって、痛みや腫れ、内出血などの症状が現れます。TCCでは、捻挫の痛みを早期に緩和するために、ハイボルテージ治療、鍼灸治療などの施術を症状に合わせて行います。ハイボルテージ治療は、高電圧の電気を患部に流すことで、深層の筋肉まで刺激し、痛みを軽減し、炎症を抑える効果があります。鍼灸治療は、ツボを刺激することで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減する効果が期待できます。また、テーピングや包帯などで患部を固定することで、関節を安定させ、痛みを悪化させないようにします。これらの施術を組み合わせることで、痛みを早期に緩和し、日常生活への支障を最小限に抑えることを目指します。
早期回復を促すための運動療法の提供

捻挫の治療では、痛みが軽減した後も、患部の機能を回復させるためのリハビリテーションが重要です。TCCでは、患者様一人ひとりの症状や状態に合わせて、ストレッチや筋力トレーニングなどの運動療法を指導し、早期回復をサポートします。ストレッチは、損傷した靭帯や筋肉の柔軟性を高め、関節可動域の改善を促進します。筋力トレーニングは、弱くなった筋肉を強化することで、関節を安定させ、再発予防につながります。運動療法は、痛みが完全に消失した後も継続して行うことが大切です。
予防のためのアドバイスの提供

捻挫は、日常生活での不注意やスポーツなど、様々な場面で起こる可能性があります。TCCでは、捻挫の再発予防や、そもそも捻挫を起こさないようにするための予防策についてもアドバイスを行っています。具体的な予防策としては、運動前のウォーミングアップやクールダウンを十分に行うこと、スポーツを行う際はサポーターなどを着用して患部を保護すること、日常生活では転倒しないように注意すること、足元に十分注意して歩行することなどが挙げられます。また、過去に捻挫を繰り返している方は、身体の使い方やフォームを改善することで、再発予防につながる可能性があります。

トータルケアセンター
おすすめメニュー

マッサージ
処置後、患部周囲の筋肉の緊張を和らげたい
血行を促進し、早期回復を促したい
鍼(はり)
捻挫による痛みを根本的に改善したい
損傷した靭帯や組織の修復を促したい
ハイボルト治療
捻挫直後の痛みを即効的に軽減したい
痛みや炎症を早く抑えたい
楽トレ(EMSトレーニング)
筋肉を鍛え、関節を安定させたい
再発を予防したい

お悩みQ&A

「捻挫」の治療に健康保険は使えますか？

ご使用可能です。保険適用の場合、原則3割の自己負担のみで施術を受けることができます。

※保険適用可否については症状によりますので、お気軽にご相談ください。

一度の施術で症状は改善しますか？

一度の施術である程度の改善は期待できますが、根本改善には複数回の施術が必要です。

捻挫とは、関節を支えている靭帯が、無理な方向に捻じれたり、伸ばされたりすることで損傷した状態です。捻挫は、足首、膝、手首、指など、身体の様々な部位で起こる可能性があり、損傷の程度によって、痛みや腫れ、内出血、関節の動きの制限などの症状が現れます。特に足首の捻挫は多く、歩行時の段差やスポーツ中に起こりやすいです。足首を内側に捻ってしまうことが多く、内出血や腫れが見られる場合もあります。一度の施術で、捻挫によって引き起こされた痛みや腫れを軽減することは期待できます。当院では、捻挫の痛みや炎症に対し、ハイボルト治療を行うことで、痛みの軽減と炎症の抑制を図ります。また、骨盤の歪みが原因で捻挫が起こりやすくなっている場合は骨盤矯正を行い、身体全体のバランスを整えます。さらに、インナーマッスルを鍛えることで根本的に身体を回復させるため、EMSを用いた治療も行います。損傷の程度が軽度であれば、一度の施術でかなり症状が改善することもありますが、捻挫の程度が重度の場合や、日常生活で患部に負担がかかりやすい場合は、一度の施術で根本的に改善することは難しいです。根本的に改善し、後遺症を残さないためには、複数回の施術を通して損傷した靭帯の修復を促進し、炎症や痛みを抑え、関節の機能を回復させる必要があります。また、施術効果を維持し、再発を予防するためには、患部を安静に保ち、無理な動きや負担をかけないようにすること、患部を冷やす、温めるなどのセルフケアも重要です。当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案し、捻挫の改善と後遺症予防をサポートいたします。

お気軽にご相談ください！