桜
2025.7.12
水分補給を心掛けましょう
暑さが増してきて汗をかくことが多くなってきたかと思いますが、しっかり水分を取れているでしょうか？
水分不足だと熱中症ももちろん怖いですが、単純に筋肉も固くなってしまいます。
一日1,5L~2Lの水分補給を推奨されているので、少しでもこの夏を快適に過ごすためにも意識して水分補給するようにしましょう！
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