お悩みではありませんか？
- 長時間の作業により手首が痛くなり、仕事が続けられなくなる
- 手首の曲げ伸ばしが制限され、日常的な作業に辛さを感じる
- 手先を使用する細かい動作が困難で、日常生活に支障をきたす
- 買い物・育児などで重たいものを持ち上げられない
- 痛みやしびれが起こり、睡眠が妨げられ、疲れやすい
手根管症候群とは？その原因は？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- 手首の使い過ぎ
- 手首を頻繁に動かしたり、強い力を加えたりする作業を長時間続けると、手根管の中を通る腱や神経が圧迫され、炎症や腫れが起こりやすくなります。パソコン作業、タイピング、ピアノ演奏、手芸、工場での組み立て作業、美容師、調理師など、手首を酷使する職業の方に多く発症します。
- 女性ホルモンの影響
- 妊娠、出産、更年期など、女性ホルモンのバランスが変化する時期は、手根管症候群を発症しやすくなります。ホルモンバランスの変化により、手根管内の組織が腫れやすくなるためと考えられています。
- 他の疾患の影響
- 糖尿病、リウマチ、甲状腺機能低下症などの病気も、手根管症候群のリスクを高める可能性があります。これらの病気は、神経の働きを阻害したり、手根管内の組織を腫れ上がらせたりする作用があるためです。
- 手首の骨折や脱臼
- 過去に手首を骨折したり、脱臼したりした経験がある場合、骨の変形や組織の癒着によって、正中神経が圧迫され、手根管症候群を発症することがあります。
- 遺伝的要因
- 手根管が生まれつき狭い人や、手根管を構成する骨や靭帯の形に異常がある人は、手根管症候群を発症しやすいため、遺伝的要因も関係していると考えられています。
手根管症候群は、適切な治療を行うことで症状を改善できる場合がほとんどです。手のしびれや痛みを感じたら、早めにご相談ください。
手根管症候群を放置していると...？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- しびれや痛みの悪化・慢性化
- 初期は夜間や明け方にしびれや痛みを感じることが多いですが、徐々に日中もしびれを感じるようになり、最終的には常にしびれや痛みを感じるようになります。また、しびれの範囲も広がり、親指から薬指全体にしびれを感じるようになることもあります。
- 握力の低下・細かい動作が困難になる
- 正中神経が圧迫されることで、手の筋肉が弱くなり、握力が低下します。そのため、瓶の蓋を開けたり、ボタンを掛けたり、箸を使ったりなど、細かい動作が困難になります。
- 手の筋肉の萎縮
- 重症化すると、手の筋肉、特に親指の付け根の筋肉が痩せて萎縮し、手の変形が起こることがあります。
- 感覚の麻痺
- さらに症状が進むと、手の感覚が鈍くなり、温度や痛みを感じにくくなるなど、感覚が麻痺することがあります。
手根管症候群は、早期に発見し、適切な治療を行うことで、多くの場合改善します。しかし、放置すると日常生活に大きな支障をきたす可能性があるため、手のしびれや痛みを感じたら、早めにご相談ください。
TCC式「手根管症候群」改善のための3つのポイント
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徹底的な分析で根本原因を特定
手根管症候群は、手首の使い過ぎだけが原因ではありません。姿勢の悪さや肩甲骨の可動域制限、首や肩の筋肉の緊張、腕や手首の使い方が原因で手根管症候群の症状を引き起こしている、もしくは悪化させているケースもあります。TCCでは、丁寧な問診、視診、触診、整形外科的テスト、姿勢分析、動作分析などを通して、患者様一人ひとりの手根管症候群の根本原因を特定していきます。
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個別対応のオーダーメイド施術プラン
TCCでは、患者様一人ひとりの症状、生活習慣、仕事内容などに合わせたオーダーメイドの施術プランを提供します。手首周辺の筋肉の緊張を緩和するためのマッサージやストレッチ、肩甲骨の可動域を広げるための施術、姿勢改善のための骨盤矯正、手首への負担を軽減するためのテーピング、日常生活での注意点など、多様な施術メニューを組み合わせ、最適なプランをご提案します。
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再発防止のためのセルフケア指導
手根管症候群は、再発しやすい症状です。TCCでは、施術による症状改善だけでなく、再発防止のためのサポートにも力を入れています。患者様一人ひとりの身体の状態や生活習慣に合わせた、自宅でできるストレッチや手首、指の体操、手首の使い方、パソコン作業時の姿勢、休憩方法など、具体的なセルフケア方法を丁寧に指導いたします。また、再発の予防に繋がる身体の使い方や生活習慣についてもアドバイスを行い、患者様が手根管症候群を再発せず、快適な日常生活を送れるようサポートいたします。
トータルケアセンター
おすすめメニュー
お悩みQ&A
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- 「手の痛み」の治療に健康保険は使えますか？
- ご使用可能です。保険適用の場合、原則3割の自己負担のみで施術を受けることができます。
※保険適用可否については症状によりますので、お気軽にご相談ください。
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- 一度の施術で症状は改善しますか？
- 一度の施術で症状が軽減することは期待できますが、根本改善には複数回の施術が必要です。
手根管症候群は、手首にある手根管（しゅこんかん）というトンネルのような狭い空間を通る正中神経（せいちゅうしんけい）が圧迫されることで、手のしびれや痛み、感覚の低下などが現れる病気です。正中神経は、親指、人差し指、中指、薬指の感覚や運動を支配する神経です。初期症状は、指先のしびれや痛みで、特に夜間や朝方に症状が強く出やすいですが、悪化すると、日中でもしびれや痛みを感じたり、握力低下や細かい動作がしにくくなるなどの運動麻痺の症状が出たりします。一度の施術で、手根管症候群によって引き起こされている手のしびれや痛みなどの症状が軽減することは期待できます。例えば、手首周辺の筋肉の緊張を緩和するためのマッサージやストレッチ、超音波療法、患部の安静を保つためのテーピングなどで症状の緩和を促します。しかし、手根管症候群の根本原因が、手首の使い過ぎや、長時間の同じ姿勢、妊娠・出産・更年期などの女性ホルモンのバランスの変化、糖尿病、リウマチ、甲状腺機能低下症などの疾患、手首の骨折や脱臼の後遺症、遺伝など、様々な要因が複雑に絡み合って起こるため、一度の施術ですべて解消することは難しいです。根本的に改善し、再発を予防するためには、複数回の施術を通して、身体全体のバランスを整え、手根管症候群を引き起こしにくい身体作りをしていく必要があります。また、施術効果を維持し、再発を予防するためには、手首の使い方や姿勢、休憩時間などの生活習慣の見直しも重要です。当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案し、手根管症候群の改善と再発予防をサポートいたします。
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- 日頃から手根管症候群を予防するにはどうすれば良いですか？
- 手首のストレッチ、適切な休憩、手首への負担軽減、そして当院の施術が効果的です。
手根管症候群は、手首の正中神経が圧迫されることで、手のしびれや痛み、感覚低下などが現れる病気です。手首の使い過ぎや、長時間の同じ姿勢、妊娠・出産・更年期などの女性ホルモンのバランスの変化、糖尿病、リウマチ、甲状腺機能低下症などの疾患、手首の骨折や脱臼の後遺症、遺伝などが原因で起こり、予防には、手首への負担を軽減し、手首や指の柔軟性を高めることが重要です。手首のストレッチは、手根管症候群の予防に効果的です。手首を曲げ伸ばししたり、回したりするストレッチを、仕事の合間や休憩時間などに行いましょう。また、パソコン作業や手作業など、手首を長時間使う場合は、こまめに休憩を取り、手首を休ませるようにしましょう。休憩時間には、手首を軽く振ったり、マッサージしたりするのも効果的です。手首に負担がかかる作業を行う際は、手首を固定するサポーターなどを着用するのも有効です。また、正しい姿勢を保つことも重要です。猫背などの悪い姿勢は、手首に負担がかかりやすくなるため、背筋を伸ばし、肩の力を抜いて、リラックスした姿勢を保つように心がけましょう。さらに、当院では、骨盤矯正やマッサージなどの施術を通して、手根管症候群になりにくい身体づくりをサポートしています。骨格が歪んでいると、特定の神経が圧迫されやすくなり、手根管症候群のような症状を引き起こすリスクが高まります。骨盤矯正で身体のバランスを整えることで、手根管症候群の予防効果を高めることができます。これらの対策を日頃から継続して行うことで、手根管症候群を予防し、健康な手を維持することができます。
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