お悩みではありませんか？
- 膝の下に痛みを感じる
- 全力で走ることができないのがもどかしい
- 階段の昇り降りが辛い
- 足の曲げ伸ばしをスムーズにできない
- 歩くだけでもしんどさを感じることがある
オスグッドとは？その原因は？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- スポーツによる膝への過剰な負荷
- 成長期は、骨の成長スピードに筋肉や腱の成長スピードが追いつかず、筋肉や腱が相対的に硬くなっている状態です。そのため、ジャンプやダッシュ、急な方向転換など、膝に負担がかかる動作を繰り返すスポーツ(バスケットボール、バレーボール、サッカー、陸上競技など)をしていると、大腿四頭筋の牽引力が脛骨粗面に集中し、炎症や骨の剥離を引き起こしやすくなります。
- 身体の急激な成長
- 成長期には、骨が急激に成長しますが、筋肉や腱の成長が追いつかない場合があります。この骨と筋肉・腱の成長のアンバランスが、オスグッド病発症の要因となります。骨の成長が急激な時期は、筋肉や腱が相対的に短くなり、脛骨粗面への牽引力が強くなるため、オスグッド病を発症しやすくなります。
- ストレッチ不足とウォーミングアップ・クールダウン不足
- 運動前後のストレッチやウォーミングアップ、クールダウンを十分に行わないと、筋肉や腱が硬くなり、柔軟性が低下します。硬くなった筋肉や腱は、脛骨粗面への牽引力を強め、オスグッド病のリスクを高めます。
- その他
- 足部や脚のアライメント異常: 扁平足やX脚など、足や脚のアライメント(骨の配列)異常は、膝関節への負担を増加させ、オスグッド病のリスクを高める可能性があります。
不適切な靴: クッション性の低い靴や、サイズが合っていない靴は、膝への衝撃を吸収しにくく、オスグッド病を悪化させる可能性があります。
オスグッド病は、成長痛の一つとして扱われることもありますが、放置すると痛みが慢性化したり、日常生活に支障をきたす場合もあります。適切な治療とケアを行うことが大切です。
オスグッドを放置していると...？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- 痛みの慢性化と運動制限
- オスグッド病による膝の痛みは、運動時や膝を曲げた時に強くなります。初期は運動後に痛みを感じる程度でも、放置すると次第に安静時にも痛みを感じるようになり、運動を続けられなくなることもあります。痛みが慢性化すると、スポーツ活動に支障が出るだけでなく、日常生活にも影響を及ぼす可能性があります。
- 脛骨粗面の変形
- オスグッド病では、脛骨粗面(膝のお皿の下にある骨のでっぱり)が炎症を起こし、骨が隆起することがあります。放置すると、この骨の隆起が目立つようになり、見た目の問題となるだけでなく、正座がしにくくなるなどの機能障害を引き起こすこともあります。
- 骨端症(成長軟骨の障害)の後遺症
- オスグッド病は、骨端症(成長軟骨の障害)の一種です。骨端症は、成長期の子供の骨の成長軟骨に負担がかかりすぎることで発症します。適切な治療を行わずに放置すると、成長軟骨が正常に成長できなくなり、骨の変形や脚の長さの違いなどの後遺症が残る可能性があります。稀ではありますが、骨が剥がれてしまうこともあります。
- その他
- オスグッド病を放置すると、膝の不安定感や、膝関節の可動域制限が生じることもあります。また、将来的に変形性膝関節症のリスクを高める可能性も示唆されています。
オスグッド病は、成長期に特有の疾患であり、成長が止まると自然に痛みが消失することが多いです。しかし、痛みが強い場合や日常生活に支障をきたす場合は、お早めにご相談ください。
TCC式「オスグッド」改善のための3つのポイント
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徹底的な分析で根本原因を特定
オスグッド病は、成長期の骨の成長スピードと筋肉や腱の成長スピードのアンバランスが原因で起こり、スポーツによる膝への過剰な負荷、身体の急激な成長、ストレッチ不足、ウォーミングアップ・クールダウン不足、足部や脚のアライメント異常、不適切な靴などがその要因となります。
当院では、詳細な問診、視診、触診、姿勢分析、動作分析、歩行分析、整形外科的テストなど多角的な検査を行い、オスグッド病の原因となっている筋肉、骨格、関節、靭帯、腱などの状態を詳しく評価します。例えば、脛骨粗面の痛みや腫れの程度、膝関節の可動域、大腿四頭筋やハムストリングスなどの太ももの筋肉の緊張度や柔軟性、足や脚のアライメント、歩行時の足の着き方、普段使用しているスポーツシューズなどをチェックし、患者様の年齢、成長段階、スポーツ歴なども考慮することで、オスグッド病の根本原因を特定します。表面的な痛みに対処するだけでなく、根本原因にアプローチすることで、より効果的な改善と再発予防を目指します。 -
個別対応のオーダーメイド施術プラン
オスグッド病の症状や原因、進行度合いは人それぞれ異なるため、画一的な施術では効果的な改善は難しくなります。
当院では、患者様の状態、オスグッド病の原因、年齢、成長段階、スポーツの種目や活動レベルなどを総合的に判断し、最適な施術プランを個別に作成します。マッサージやストレッチによる筋肉の緩和、電気療法、超音波療法などの物理療法による炎症の抑制、テーピング療法による膝関節のサポート、鍼灸治療、適切な運動指導、インソール作成による足裏アーチのサポートなど、多様な施術の中から最適な組み合わせを選択し、オーダーメイドの施術を提供します。成長期の子供の身体への負担を最小限に抑えながら、痛みを軽減し、スポーツ活動をサポートしていきます。 -
再発防止のためのセルフケア指導
オスグッド病は、一度改善しても再発しやすい疾患です。当院では、施術によるオスグッド病の改善だけでなく、再発防止にも重点を置いています。患者様一人ひとりの身体の状態や生活習慣に合わせた、自宅でできるストレッチ、アイシング方法、大腿四頭筋のセルフマッサージ、成長痛の予防方法、スポーツ前後のウォーミングアップ・クールダウン方法、適切なシューズの選び方など、具体的なセルフケア方法を丁寧に指導いたします。
また、オスグッド病の再発を招きやすい行動や生活習慣についてもアドバイスを行い、患者様ご自身がオスグッド病を予防できるようサポートします。オスグッド病による不調から解放され、スポーツや日常生活を安心して送れるよう、二人三脚で歩んでまいります。
トータルケアセンター
おすすめメニュー
お悩みQ&A
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- 「膝の痛み」の治療に健康保険は使えますか？
- ご使用可能です。保険適用の場合、原則3割の自己負担のみで施術を受けることができます。
※保険適用可否については症状によりますので、お気軽にご相談ください。
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- 痛みの程度によりますが、基本的には運動を控えることが推奨されます。
- 痛みの程度によりますが、基本的には運動を控えることが推奨されます。
オスグッド・シュラッター病は、成長期のスポーツなどで膝に繰り返し負担がかかり、脛骨粗面が出っ張って痛みを起こす疾患で、10代前半の男子に多くみられます。成長痛の一つで、15～18歳頃になると自然に治ることがほとんどですが、痛みが強い場合は運動を控えることが重要です。成長期の骨は柔らかく、繰り返し負担がかかると、太ももの筋肉の腱が脛骨粗面を引っ張り、炎症や痛み、骨の剥離を引き起こします。無理に運動を続けると症状が悪化、慢性化する可能性があるので、安静、アイシング、湿布などで痛みを軽減しましょう。当院では、マッサージ、鍼灸治療、ストレッチ指導を推奨しています。マッサージは筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、鍼灸治療は炎症を抑え、ストレッチは太ももの筋肉の柔軟性を高め、膝への負担を軽減します。骨盤の歪みは症状を悪化させる場合もあるため、骨盤矯正も有効です。適切なケアを行えば、後遺症が残ることはほとんどありません。お子様の訴えをしっかり聞き、適切な対応をしてあげましょう。
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- オスグッドを予防するには、日頃からどのようにすれば良いですか？
- ストレッチ、ウォーミングアップ/クールダウン、適切な運動量、そして当院の施術がオスグッド予防に効果的です。
オスグッド・シュラッター病は、成長期に激しい運動をすることで、膝のお皿の下にある脛骨粗面（けいこつそめん）が炎症を起こし、痛みや腫れが生じる疾患です。主に10代前半のスポーツをしている男児に多く発症します。オスグッドを予防するためには、スポーツ前後のストレッチを十分に行い、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）の柔軟性を高めておくこと、ウォーミングアップとクールダウンをしっかり行い、筋肉や関節への急激な負担を避けること、運動量を適切に調整し、膝に過度な負担をかけ続けないこと、そして身体全体のバランスを整えることが重要です。成長期は骨の成長スピードが速いため、筋肉や腱の柔軟性が追いつかずに、脛骨粗面に負担がかかりやすくなります。特に、大腿四頭筋が硬い状態だと、オスグッドを発症するリスクが高くなります。当院では、患者様一人ひとりの身体の状態に合わせたストレッチ指導や、骨盤矯正などの施術を通して、オスグッドになりにくい身体づくりをサポートしています。骨格が歪んでいると、特定の部位に負担がかかりやすくなり、オスグッドのような症状を引き起こすリスクが高まります。骨格矯正で身体のバランスを整えることで、オスグッドの予防効果を高めることができます。これらの対策を日頃から継続して行うことで、オスグッドを予防し、スポーツを長く楽しむことができます。
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