お悩みではありませんか？
- 出産後、肩こりや腰痛に悩まされている
- 出産後、尿もれや便秘が気になる
- 日常生活で骨盤に不安定感があり、身体の調子が悪い
- 運動や食生活に気を配るものの、出産前の体型になかなか戻らない
- 産前に履いていたズボンが入らなくなり、下半身太りが気になる
出産後の不調はなぜ起こる？悪化の原因は？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- ホルモンバランスの変化
- 妊娠中は、胎児の成長を促すために様々なホルモンが分泌されます。出産後、これらのホルモン分泌は急激に減少するため、ホルモンバランスが乱れ、自律神経の機能が不安定になり、心身に様々な不調が現れやすくなります。
- 骨盤の歪み
- 出産に備えて、骨盤は徐々に開き、出産時には最大限に広がります。産後は、この開いた骨盤が徐々に元に戻っていく過程で、周囲の筋肉や靭帯に負担がかかり、腰痛や恥骨痛、股関節痛などを引き起こすことがあります。また、骨盤底筋群と呼ばれる骨盤を支える筋肉がダメージを受けると、尿もれなどの症状が現れることもあります。
- 育児による心身の負担
- 慣れない育児による睡眠不足、授乳や抱っこによる身体への負担、精神的なストレスなどは、産後不調を悪化させる大きな要因となります。特に、睡眠不足はホルモンバランスや自律神経の乱れを助長し、心身の不調をさらに深刻化させる可能性があります。
産後不調は、自然に回復する場合もありますが、放置すると慢性化したり、他の疾患につながる可能性もあります。少しでも不調を感じたら、我慢せずにご相談ください。
出産後の不調を放置していると...？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- 慢性痛・不快症状の慢性化
- 産後に多い腰痛、肩こり、恥骨痛、尾骨痛、股関節痛などは、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。特に、骨盤の歪みが原因となっている場合は、適切なケアを行わないと痛みが長期化し、慢性痛に移行してしまうことがあります。また、尿もれや便秘などの不快な症状も慢性化し、QOL(生活の質)を低下させる可能性があります。
- 精神的な不調の長期化
- 産後のホルモンバランスの乱れや育児ストレス、睡眠不足などは、精神的な不調につながる可能性があります。産後うつや不安障害などは、放置すると症状が長期化し、育児への影響だけでなく、社会生活にも支障をきたす可能性があります。
- 体型変化・姿勢の悪化
- 産後の骨盤の歪みや腹筋の緩みは、体型変化や姿勢の悪化につながる可能性があります。ぽっこりお腹や下半身太り、猫背などの姿勢が悪化すると、腰痛や肩こりなどの症状を悪化させるだけでなく、身体の不調を慢性化させる可能性があります。また、体型変化は、精神的なストレスにもつながるため、注意が必要です。
産後不調は、適切なケアを行うことで改善できるものがほとんどです。少しでも不調を感じたら、我慢せずにご相談ください。
TCC式「出産後の不調」改善のための3つのポイント
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徹底的な分析で根本原因を特定
産後には、ホルモンバランスの変化、骨盤の歪み、育児による身体的・精神的負担など、様々な要因が絡み合って不調が現れます。TCCでは、経験豊富なスタッフが、丁寧なカウンセリング、触診、姿勢分析、整形外科的テストなどを通して、患者様一人ひとりの産後不調の根本原因を特定します。当院には育児経験のある女性スタッフも在籍しており、患者様のお悩みに共感しながら、よりきめ細やかな対応をさせていただきます。
当院では、産後期の女性の方の骨盤の歪みを分析するために、骨盤の位置や角度、歪みを測定します。また産後期に起こる不調には個人差があるため、お一人おひとりに合わせた施術を行うために、カウンセリングを充実させています。 -
個別対応のオーダーメイド施術プラン
TCCでは、患者様一人ひとりの症状、生活習慣、体質、骨盤の状態に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供しています。骨盤矯正、マッサージ、ストレッチ、鍼灸治療、EMSトレーニングなど、多様な施術メニューを組み合わせ、最適なプランをご提案いたします。産後の骨盤の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することで、腰痛、肩こり、恥骨痛、尿もれなどの症状改善を目指します。
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再発防止のためのセルフケア指導
TCCでは、産後不調の症状改善だけでなく、再発防止のためのサポートにも力を入れています。施術効果を維持し、再発を防ぐためには、患者様ご自身の生活習慣の改善も重要です。そのため、当院では、正しい姿勢の保ち方、骨盤ケアのためのエクササイズ、育児中の身体の使い方、睡眠の質を上げるためのアドバイス、栄養指導など、具体的なセルフケア方法を指導いたします。また、必要に応じて、定期的なメンテナンス施術をご提案し、再発リスクを低減しながら、健やかな身体を維持できるようサポートいたします。
トータルケアセンター
おすすめメニュー
お悩みQ&A
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- 出産からどのくらい経過したら施術を受けて良い？
- 体調が回復してくる産後1ヶ月〜2ヶ月頃から施術可能です。ただし個人差がございますので気軽にお問い合わせください。
出産は、女性にとって身体に大きな負担がかかる一大イベントです。妊娠・出産によって、骨盤が開いたり、骨盤底筋群が緩んだり、ホルモンバランスが乱れたりするなど、身体には様々な変化が起こります。これらの変化によって、腰痛、肩こり、恥骨痛、尿もれ、便秘、冷え性、むくみ、体型崩れなど、様々な不調が現れることがあります。これらの症状を「産後不調」と呼びます。一般的には、産後1～2ヶ月目くらいから施術を受けていただけます。骨盤矯正で骨盤の開きや歪みを整え、周囲の筋肉のバランスを調整することで、産後不調の改善をサポートします。ただし、帝王切開で出産された方や、体調が優れない方などは、施術開始時期が遅くなる場合もあります。また、症状によっては、早期の施術が効果的なケースもありますので、まずは一度当院にご相談ください。当院には、産後ケアの専門知識を持ったスタッフが在籍しており、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案いたします。育児や家事で忙しい産後ママさんの負担を少しでも軽減できるよう、お子様連れでの来院も可能です。ご予約時にお申し出ください。
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- 子供を連れて通院しても良いですか？
- はい、お子様連れでのご来院大歓迎です。
当院では、小さなお子様連れでも安心してご来院いただけるよう、様々な取り組みを行っています。キッズスペースを完備しており、おもちゃや絵本などをご用意していますので、お子様も楽しく過ごすことができます。また、施術中はお子様のそばにスタッフが付き添い、様子を見守りますので、安心して施術に集中していただけます。さらに、保育士経験のあるスタッフも在籍しておりますので、お子様のお世話もお任せください。お子様の年齢や月齢に合わせて、柔軟に対応いたします。産後の骨盤矯正などで、お子様連れでの通院を希望される方は、ご予約時にお気軽にご相談ください(※キッズスペースの無い店舗もございますが、スタッフが責任を持って様子を見させていただきます)。
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- 産後矯正は産後いつまでなら効果がありますか？
- 産後半年以内が最も効果的ですが、それ以降でも効果は期待できます。
産後矯正は、妊娠・出産によって開いた骨盤や歪んだ骨盤を整え、緩んだ骨盤底筋群を含む周囲の筋肉を強化することで、腰痛、肩こり、恥骨痛、尿もれ、便秘、冷え性、むくみ、体型崩れなどの産後不調の改善を促す施術です。産後、骨盤は自然に閉じていきますが、完全に元に戻るまでには、個人差はありますが、産後3ヶ月～半年程度かかると言われています。産後半年以内であれば、骨盤がまだ柔らかい状態なので、矯正の効果が出やすく、この時期に産後矯正を行うのが最も効果的です。しかし、産後半年以上経過していても、骨盤の歪みや開きが気になる方や、産後不調でお悩みの方は、施術を受けることで効果が期待できますので、諦めずにご相談ください。骨盤が固まってしまっている場合は、矯正に時間がかかる場合もありますが、継続して施術を受けることで、骨盤の歪みを整え、身体のバランスを改善していくことが可能です。また、産後矯正は、体型戻しにも効果的です。妊娠中に大きくなったお腹や、出産で緩んだ骨盤底筋群を引き締めることで、美しいボディラインを取り戻すサポートをします。当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
たくさんの喜びの声をいただいております
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出産後の不調 30代 女性
産後矯正からお世話になっています。子供達と一緒に通えて体もスッキリ整います。身体の歪みやすい箇所をしっかり覚えて下さるので、伝え忘れていてもしっかり施術して頂けます。いつもありがとうございます。今後も宜しくお願い致します！
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出産後の不調 20代 女性
産後の骨盤矯正で通っています。骨盤矯正+インナーマッスルトレーニング+マッサージをしてもらって施術時間は40分くらいです。通うようになって腰痛が改善され、お腹周りも引き締まって来たような気がします。院内は子連れウェルカムのアットホームな雰囲気です。ハイローチェアとちょっとしたキッズスペースがありました。施術中に子供が泣いてもママさん・パパさんスタッフがいるので安心です。
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出産後の不調 30代 女性
産後矯正からお世話になっています。子供達と一緒に通えて体もスッキリ整います。身体の歪みやすい箇所をしっかり覚えて下さるので、伝え忘れていてもしっかり施術して頂けます。いつもありがとうございます。今後も宜しくお願い致します！
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出産後の不調 30代 女性
産後矯正からお世話になっています。子供達と一緒に通えて体もスッキリ整います。身体の歪みやすい箇所をしっかり覚えて下さるので、伝え忘れていてもしっかり施術して頂けます。いつもありがとうございます。今後も宜しくお願い致します！
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出産後の不調 30代 女性
産後初めての整骨院で気になるところがたくさんありましたが、しっかり今の状態を見て確かめた上で施術してもらいました。とても気持ちよく全身がほぐれて軽くなっていくのを感じました。終わった後も姿勢がよくなったのを実感しています。とても大満足です！ありがとうございました！
お気軽にご相談ください！
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