お悩みではありませんか？
- 首を上下に動かすのが痛い
- 首を左右に向けたり回したりすると痛い
- パソコンやスマホを見ると首が痛い
- 運転中に首が痛む
- 首の痛みで肩こりや頭痛もする
首のこり・痛みの原因は？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- 筋肉の緊張と損傷
- 長時間同じ姿勢での作業(デスクワーク、パソコン作業、スマートフォンの使用など)、不良姿勢(猫背、ストレートネックなど)、精神的なストレス、冷え、運動不足、睡眠不足、不適切な枕の使用などは、首の筋肉の緊張を高め、血行不良を招き、首こりを引き起こす大きな要因となります。また、交通事故などによるむち打ちやスポーツ外傷で首を捻挫した場合なども、筋肉や靭帯が損傷し、痛みが生じることがあります。
- 骨や関節の異常
- 頸椎椎間板ヘルニア、頸椎症、頸椎の歪み、変形性関節症などは、首の痛みやこりの原因となります。頸椎椎間板ヘルニアは、椎間板の一部が飛び出して神経を圧迫することで、首の痛みだけでなく、腕や手のしびれや痛みを引き起こすこともあります。頸椎症は、加齢などによって頸椎が変形し、神経や脊髄を圧迫することで、首や肩の痛み、腕のしびれなどを引き起こします。
- 神経の圧迫
- 首の骨や関節の異常、筋肉の緊張、腫瘍などによって、首周辺の神経が圧迫されると、首の痛みだけでなく、肩や腕、手にしびれや痛み、麻痺などの神経症状が現れることがあります。神経の圧迫が原因の首こりは、放置すると症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性もあるため、注意が必要です。
首のこり・痛みを放置していると...？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- 痛みの慢性化と疾患のリスク増加
- 首こりを放置すると、筋肉の緊張状態が慢性化し、痛みが強くなるだけでなく、頸椎椎間板ヘルニアや頸椎症などの疾患のリスクを高めます。頸椎椎間板ヘルニアは、椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで、首の痛みだけでなく、腕や手のしびれや痛みを引き起こします。また、頸椎症は、加齢などによって頸椎が変形し、神経や脊髄を圧迫することで、首や肩の痛み、腕のしびれなどを引き起こします。これらの疾患は、放置すると症状が悪化し、手術が必要になるケースもあります。
- 姿勢の悪化と関連痛
- 首こりは、姿勢の悪化を招き、肩こり、頭痛、背部痛、腰痛など、他の部位の痛みを引き起こす可能性があります。首がこると、無意識のうちに頭を前に突き出したり、肩をすくめるような姿勢になってしまい、猫背やストレートネックなどの不良姿勢につながります。これらの不良姿勢は、首こりだけでなく、様々な身体の不調の原因となります。
- 精神的ストレスと自律神経の乱れ
- 慢性的な首こりは、心身に悪影響を及ぼします。持続的な痛みは、睡眠の質を低下させ、集中力を妨げ、イライラしやすくなるなど、精神的なストレスを増大させる要因となります。さらに、自律神経のバランスを崩し、めまい、吐き気、耳鳴り、動悸、不眠などの症状を引き起こすこともあります。自律神経の乱れは、様々な身体の不調につながるため、注意が必要です。
TCC式「首こり/首の悩み」改善のための3つのポイント
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徹底的な分析で根本原因を特定
首こりは、不良姿勢、長時間同じ姿勢での作業、運動不足、眼精疲労、精神的ストレス、冷え性、デスクワーク、スマートフォンの使いすぎ、枕の高さが合っていない、過去のケガなど、実に様々な原因で引き起こされます。
当院では、詳細な問診、視診、触診、姿勢分析、動作分析、整形外科的テスト、レントゲン検査など多角的な検査を行い、首こりの原因となっている筋肉、関節、神経などの状態を詳しく評価します。例えば、頸椎の可動域、首や肩の筋肉の緊張度、姿勢の歪み、身体のバランス、神経の圧迫の有無などをチェックし、患者様の生活習慣や過去の病歴なども考慮することで、首こりの根本原因を特定します。表面的なこりに対処するだけでなく、根本原因にアプローチすることで、より効果的な改善と再発予防を目指します。 -
個別対応のオーダーメイド施術プラン
首こりの症状や原因は人それぞれ異なるため、画一的な施術では効果的な改善は難しくなります。
当院では、患者様の状態、首こりの原因、体質、生活習慣などを総合的に判断し、最適な施術プランを個別に作成します。マッサージやストレッチによる筋肉の緩和、骨盤矯正や猫背矯正による姿勢の改善、鍼灸治療による血行促進と自律神経の調整、複合高周波EMSによる筋力トレーニングなど、多様な施術の中から最適な組み合わせを選択し、オーダーメイドの施術を提供します。 -
再発防止のためのセルフケア指導
首こりは、一度改善しても再発しやすい症状です。当院では、施術による首こりの改善だけでなく、再発防止にも重点を置いています。患者様一人ひとりの身体の状態や生活習慣に合わせた、自宅でできるストレッチ、エクササイズ、姿勢指導、適切な枕の選び方、パソコンやスマートフォンの使い方、入浴方法、睡眠指導など、具体的なセルフケア方法を丁寧に指導いたします。
また、首こりの再発を招きやすい行動や生活習慣についてもアドバイスを行い、患者様ご自身が首こりを予防できるようサポートします。首こりのない、快適な毎日を送れるよう、二人三脚で歩んでまいります。
トータルケアセンター
おすすめメニュー
お悩みQ&A
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- 首の痛みの治療に健康保険は使えますか？
- ご使用可能です。保険適用の場合、原則3割の自己負担のみで施術を受けることができます。
※保険適用可否については症状によりますので、お気軽にご相談ください。
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- 一度の施術で良くなりますか？
- 一度の施術でも首こりや首の痛みが軽減することはありますが、根本原因を改善し、再発を予防し、首がこりにくい状態にするためには、複数回の施術が必要となるケースが多いです。
首こりや首の痛みは、筋肉の緊張、血行不良、骨格の歪み、姿勢の悪さ、長時間のパソコン作業、精神的なストレスなど様々な要因が複雑に絡み合って生じます。一時的な症状軽減は施術一回でも期待できますが、根本的な改善には、複数回の施術を通して身体全体のバランスを整え、筋肉や関節の機能を回復させ、正しい姿勢や身体の使い方を身につけることが不可欠です。特に当院の骨格矯正は、首の骨格の歪みを整え、首や肩への負担を軽減することで首こりの根本改善に効果が期待できます。そのため、一度の施術で痛みが軽減したとしても、再発予防や根本改善のためには継続的なケアをおすすめします。
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- 首を捻って「ボキボキ」音が鳴るのは良くない事ですか？
- 首を動かした時に音が鳴ること自体は、必ずしも悪いことではありません。ただし、音が鳴る際に痛みを伴う場合は、注意が必要です。
首を動かした際に「ポキッ」「コキッ」と音が鳴る現象は、関節内の気泡破裂や腱・靭帯の摩擦によるもので、音が鳴るだけなら特に問題はありません。しかし、音と共に痛みがあったり、首の動きに制限がある場合は、頸椎の異常や神経圧迫の可能性があり、放置すると症状悪化や慢性痛に繋がる恐れがあるため、早めの相談が必要です。また、自分で首を鳴らす癖は関節や靭帯に負担をかけ、炎症や不安定さを招く可能性があるため控えるべきです。当院では、首の痛みやこりの原因を特定し、症状に合わせた施術を行っておりますので、首の不調や音鳴りに不安を感じる方は、お気軽にご相談ください。
たくさんの喜びの声をいただいております
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首こり/首の悩み 10代 男性
今年の6月末から予備校に通うようになって、首から背中にかけてかなり痛みとツラさがあったので整体を探していたところ、ちょうど無料体験のキャンペーンをしていたので、どんなものかなと思い来店。整体には行ったことがなかったのですが、姿勢の分析、矯正とマッサージを一回受けただけでかなり効果を実感できました。それから大体1か月ほど、週2回通っていますが、やっぱり施術を受けた後はかなり調子が良く、勉強にも集中出来るように。数年前から悩んでいた頭痛も頻度が減り、大分楽になりました。
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首こり/首の悩み 30代 男性
首が痛かったのですが、2か月程の通院で大幅に改善しました。スタッフの方も非常に親切でとてもリラックスできます。とてもオススメです。付近にはたくさんありますが一番良いのでは。一般的なマッサージよりよいですよ！
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首こり/首の悩み 30代 男性
長年、首こり、肩こり、頭痛がひどく頭痛薬が手離せない日々でしたが、こちらで施術していただくようになってからは、症状が和らぎ薬もほぼ飲むことなく、体が軽くなりました。その日の症状に合わせて施術内容を考えてくださり、またマッサージも矯正も強さが適当かをこまめに聞いてくださり、無理なく丁寧な施術で感謝しています。これからもお世話になります。
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首こり/首の悩み 20代 女性
色々なお店でマッサージ・矯正を受けましたがお世辞抜きでここが一番上手かったです。スタッフの方々も対応が良かったので引き続き通わせて頂きます。
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首こり/首の悩み 10代 女性
肩や首がこっていたのですが、マッサージや姿勢矯正をしてもらって体が軽くなりました！姿勢の悪さも実感しました。また行きたいです。ありがとうございました！
お気軽にご相談ください！
