お悩みではありませんか？
- パソコン作業で手首が痛くなる
- 手首を捻ると痛い
- 指先がしびれる
- 手が疲れやすい
- 手が冷える
手/手首の悩みの原因は？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- 腱鞘炎
- 腱鞘炎とは、腱とそれを包んでいる腱鞘（けんしょう）の間で炎症が起こり、痛みや腫れ、動きの制限などの症状が現れる状態です。腱鞘は、腱を保護し、滑りを良くする役割を担っています。腱鞘炎は、手首、指、肘、肩、足首など、様々な部位で起こる可能性があり、特に手首や指に多く発症します。
- 手根管症候群
- 手根管症候群は、手首にある手根管（しゅこんかん）というトンネルのような狭い空間を通る正中神経（せいちゅうしんけい）が圧迫されることで、手のしびれや痛み、感覚の低下などが現れる病気です。
- その他
- ガングリオン、関節リウマチ、痛風、骨折、脱臼なども、手や手首の痛みの原因となることがあります。
手や手首の痛みは、その原因によって適切な対処法が異なります。痛みが長引く場合や、痛みが強い場合は、自己判断せずにお早めにご相談ください。
手/手首の悩みを放置していると...？
腰痛は、腰部の筋肉や脊椎周辺の組織の炎症や損傷、神経の圧迫などが原因で起こることがあります。具体的には、腰椎の椎間板や椎間関節の変形や損傷、脊柱管狭窄症、筋肉の痙性収縮、坐骨神経痛などが挙げられます。これらの原因によって、腰痛が生じるメカニズムは異なりますが、痛みやしびれ、動きの制限などの症状が現れることがあります。慢性的なものや急性のものなど多様な症状があります。腰痛は様々な原因が考えられますが、その中でも代表的な原因を5つ説明します。
- 慢性的な痛み
- 手や手首の痛みを放置すると、痛みが慢性化し、常に痛みや不快感を感じるようになる可能性があります。初期の段階では、特定の動作をした時や、長時間同じ姿勢を続けた時にのみ痛みを感じていても、徐々に安静時にも痛みを感じるようになり、最終的には、常に手や手首に痛みや不快感を感じるようになります。
- 関節可動域制限
- 手や手首の痛みを放置することで、炎症が長引いたり、関節の軟骨がすり減ったりするなど、関節の可動域が制限される可能性があります。指や手首の曲げ伸ばし、手首を回す動作などが困難になることで、日常生活の様々な動作に支障をきたす場合があります。
- 手や手首の変形
- 手や手首の痛みを放置すると、変形につながる可能性があります。特に、関節リウマチなどは、放置すると変形が進行し、痛みや可動域制限が悪化していきます。
- 神経麻痺
- 手根管症候群などを放置すると、神経麻痺が起こる可能性があります。神経麻痺が起こると、指のしびれや麻痺、手の筋力低下などの症状が現れ、日常生活に大きな支障をきたします。
- 日常生活への支障
- 手や手首の痛みは、日常生活の様々な動作に支障をきたす可能性があります。例えば、字を書く、箸を使う、パソコン作業をする、スマートフォンを操作する、ドアノブを回す、瓶の蓋を開ける、洗濯物を干す、料理をする、スポーツをするなどの動作が困難になります。
手や手首の痛みや不調は、放置せずに適切なケアを行うことが大切です。症状が改善しない場合や、痛みが強い場合は、お早めにご相談ください。
TCC式「手/手首の悩み」改善のための3つのポイント
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徹底的な分析で根本原因を特定
手や手首の痛みや不調は、腱鞘炎、テニス肘、ゴルフ肘、手根管症候群、ドケルバン病、TFCC損傷、ガングリオン、関節リウマチ、骨折、脱臼など、様々な原因で引き起こされます。原因を特定せずに施術を行うと、効果が得られないばかりか、症状を悪化させてしまう可能性もあります。TCCでは、丁寧なカウンセリング、視診、触診、整形外科的テスト、姿勢分析、動作分析などを通して、患者様一人ひとりの手や手首の悩みの根本原因を特定することに力を入れています。手や手首の痛みは、手や手首だけでなく、肘や肩関節、肩甲骨の可動性、姿勢の悪さなど、他の部位の不調が原因となっているケースも少なくありません。身体全体の状態を詳しく確認し、痛みの原因を特定することで、より効果的な施術プランを立案することができます。また、重篤な疾患が疑われる場合は、医療機関の受診を勧めるなど、適切なアドバイスを行います。
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個別対応のオーダーメイド施術プラン
TCCでは、患者様一人ひとりの症状、体質、生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供しています。手や手首の痛みや不調の原因は人それぞれ異なるため、画一的な施術では効果が期待できない場合もあります。当院では、マッサージ、ストレッチ、骨格矯正、電気治療、鍼灸治療、テーピングなど、様々な施術メニューの中から、患者様に最適な組み合わせで施術プランをご提案いたします。例えば、筋肉の緊張が強い方にはマッサージやストレッチ、関節の炎症が強い方には電気治療や鍼灸治療、骨格の歪みが原因で痛みが出ている方には骨格矯正といったように、症状に合わせて施術内容を調整することで、より効果的な改善を目指します。
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再発防止のためのセルフケア指導
TCCでは、施術による症状改善だけでなく、再発防止のためのサポートにも力を入れています。手や手首の痛みや不調は、再発しやすい症状です。施術効果を維持し、再発を防ぐためには、患者様ご自身の生活習慣の改善も重要です。そのため、当院では、正しい姿勢の保ち方、身体の使い方、自宅でできるストレッチや体操、手首のテーピング方法など、具体的なセルフケア方法を丁寧に指導いたします。また、必要に応じて、定期的なメンテナンス施術をご提案し、再発リスクを低減することで、患者様が健康な状態を長く維持できるようサポートいたします。
トータルケアセンター
おすすめメニュー
お悩みQ&A
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- 「手/手首の痛み」の治療に健康保険は使えますか？
- ご使用可能です。保険適用の場合、原則3割の自己負担のみで施術を受けることができます。
※保険適用可否については症状によりますので、お気軽にご相談ください。
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- 一度の施術で症状は改善しますか？
- 一度の施術で症状が軽減することは期待できますが、根本改善には複数回の施術が必要です。
手や手首の痛みは、腱鞘炎、手根管症候群、ばね指、ドケルバン病、TFCC損傷、ガングリオン、骨折、脱臼、打撲、捻挫など、様々な原因で引き起こされます。また、手や手首の筋肉の緊張や炎症、肩関節や肘関節、骨盤の歪みなども痛みの原因となることがあります。一度の施術で、手や手首の痛みの原因となっている筋肉の緊張を和らげたり、炎症を抑えたり、関節の可動域を改善したりすることで、一時的に痛みが軽減することは期待できます。例えば、マッサージやストレッチなどで手や手首の筋肉の緊張を緩和し、電気治療や鍼灸治療で炎症を抑え、関節モビライゼーションなどの手技療法で関節の動きをスムーズにすることで、痛みの緩和を促します。しかし、手や手首の痛みの根本原因が、腱鞘炎などの疾患や、長年の姿勢の悪さや身体の使い方の癖、肩関節や肘関節、骨盤の歪みなどによって引き起こされている場合は、一度の施術ですべて解消することは難しいです。根本的に改善し、再発を予防するためには、複数回の施術を通して、身体全体のバランスを整え、手や手首の機能を回復させていく必要があります。場合によっては医療機関の受診が必要となるケースもありますが、当院では、保存療法で手や手首の痛みの改善を目指す患者様をサポートいたします。また、施術効果を維持し、再発を予防するためには、日頃の姿勢や身体の使い方、生活習慣の見直し、セルフケアも重要です。当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案し、手や手首の痛みの改善と再発予防をサポートいたします。
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