【膝の痛み】その膝の痛み、危険なサインかも？！

2026.4.21

「最近、朝起きるときに膝がこわばる」「階段を降りる時にズキッと痛む」。そんな初期症状、年のせいと諦めていませんか？実はその違和感、放置すると進行する危険なサインかもしれません。

あなたは、以下のような経験はありませんか？

朝、ベッドから立ち上がろうとした時、膝に違和感がある。

しばらく歩いていると、痛みは気にならなくなる。

階段を降りる時に、膝がガクッとなるような不安感がある。

これらは、多くの方が経験する膝の痛みの初期症状です。特に、加齢に伴い発症する変形性膝関節症の代表的なサインであり、初期段階では「気のせいかな」と見過ごされがちです。

しかし、この小さな違和感を放置すると、やがて痛みが慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすほど進行してしまう可能性があります。

「膝が痛いから、マッサージや整体に行こう」そう考える方も多いかもしれません。しかし、私たちはまず整形外科での診断を受けることを強く推奨しています。

なぜなら、膝の痛みには様々な原因が考えられるからです。

変形性膝関節症（軟骨の摩耗）

半月板損傷

靭帯損傷

関節リウマチ

など、痛みの原因によっては専門的な治療が必要になる場合があります。

安易な自己判断や、原因が特定されていない状態での施術は、かえって症状を悪化させる危険性も否定できません。

だからこそ、まずは医師の診断を受け、痛みの根本原因を正確に把握することが、早期改善への最も確実な第一歩なのです。

私たちは、お客様の身体と真剣に向き合うプロフェッショナルとして、この点を誠実にお伝えしたいと考えています。

整形外科で診断を受けた上で、私たちは医療機関と連携し、痛みの緩和と再発防止をサポートします。

変形性膝関節症の場合、軟骨がすり減ることが直接的な原因ですが、それに加えて周囲の筋肉のバランスの崩れや、骨盤・姿勢の歪みが膝への負担をさらに大きくしていることがほとんどです。

当院では、医師の診断に基づいて、以下のようなアプローチで膝の痛みに向き合います。

1.筋肉のバランス調整：膝を支える太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉を丁寧にほぐし、バランスを整えます。これにより、膝にかかる過剰な負担を軽減させます。

2.骨格矯正：膝の痛みは、骨盤や背骨の歪みが原因で引き起こされることもあります。身体全体の土台を整えることで、正しい姿勢を取り戻し、膝への負担を根本から軽減させます。

3.筋力強化指導：痛みが和らいだ後、再発を防ぐためのセルフケアや、膝を支えるために必要な筋肉を鍛える簡単なエクササイズも指導します。

症状の項目	初期症状の目安	進行期の目安	専門家への相談目安
動作時の痛み	立ち上がりや歩き始めの違和感や痛み（しばらくすると治まる）	階段の昇降が困難、歩行時の痛み	整体院・整骨院
安静時の痛み	安静時には痛みがない	じっとしていても痛む、夜間の痛み	整形外科
膝の見た目	腫れや変形はほぼない	明らかな腫れ、関節の変形、水がたまる	整形外科